bolovi
drevni napitak
TikTok hit ili stvarna pomoć? Zlatno mlijeko protiv PMS-a
Savjeti za brži oporavak
Zašto vaši mišići bole dan poslije treninga i kako ublažiti bol brzo?
čudo za zdravlje
Klinčić – začin koji pomaže kod bolova, upala i stresa
zdravo tijelo
Tri brze vježbe za tijelo pod stresom: Rješenje za bolna leđa, ukočen vrat i iscrpljenost
Rezultat? Bol u donjem dijelu leđa, napetost u vratu, pad energije i osjećaj da ste “potrošeni”. Ipak, samo 10 minuta dnevno može napraviti razliku.
Donosimo vam tri jednostavne vježbe koje možete raditi bilo gdje – na poslu, kod kuće ili...
Brza relaksacija
Samo 10 minuta dnevno i zaboravit ćete na napetost u vratu i ramenima
Sve više ljudi osjeća napetost, bol ili ukočenost u vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa. Uzrok najčešće nije ozbiljno oboljenje, već svakodnevne navike kao što su dugotrajno sjedenje, rad za računarom, stres i loše držanje.
Srećom, rješe...
Protiv masnoća i umora
Burpee – jedna vježba, cijelo tijelo i ozbiljni rezultati
Upravo zato postaje sve češći izbor u kratkim, visokointenzivnim treninzima (HIIT), a brojna istraživanja potvrđuju njenu efikasnost.
Šta radi burpee?
Ova višefazna vježba uključuje čučanj, sklek i skok, što znači da istovremeno jača miši...
Menstrualni grčevi
Stolisnik – biljka koja dokazano ublažava menstrualne bolove
Njegov farmakološki profil uključuje flavonoide, alkaloide, tanine i eterična ulja, koji zajednički djeluju na relaksaciju glatke muskulature i modulaciju upalnih medijatora u tijelu.
U kliničkom ispitivanju provedenom u Iranu (Iranian Jou...
Dijagnostički izazovi
Samo jedna strana boli, ali do nepodnošljivosti: Provjerite da li imate paroksizmalnu hemikraniju
Za razliku od klasičnih migrena, napadi paroksizmalne hemikranije traju od 2 do 30 minuta, ali se mogu javiti i više od pet puta dnevno, što značajno narušava kvalitetu života pacijenata.
Najčešće se javlja kod žena srednje životne dobi, s...
Ubrzava oporavak
Zvuk kiše može ublažiti bol kod ovih stanja
Studija iz 2018. godine provedena na Univerzitetu u Torontu pokazala je da su sudionici koji su slušali zvuk kiše osjetili smanjenje boli od 25-30 posto u odnosu na one koji su bili izloženi tišini ili drugim zvučnim podražajima.
Dr. Micha...
nestaje za minut
Krastavica pod jezikom: Prirodni lijek koji odmah zaustavlja glavobolju
Možda zvuči kao neočekivano rješenje, ali postavljanje kriške krastavice ispod jezika može imati trenutne efekte na smanjenje bolova. Jednostavan trik temelji se na prirodnim svojstvima krastavice, koja je bogata vitaminima B i C, kao i ant...
video
Jednostavna vježba koja olakšava bolove tokom menstruacije
Lagano istezanje i yoga položaj Cat-cow (Mačka-krava)
Jedna od najefikasnijih vježbi za smanjenje bolova u stomaku tokom menstruacije je yoga položaj Cat-Cow. Ova vježba poboljšava cirkulaciju, smanjuje napetost u donjem dijelu leđa i trbu...
najnovije istraživanje
Samo 10% tretmana za akutne bolove u leđima je učinkovito
Nedavna analiza 301 kliničkog ispitivanja, koja je obuhvatila 56 različitih tretmana, otkrila je da je samo 10 % opcija za akutnu (kratkotrajnu) bol u leđima učinkovito. Kada je riječ o kroničnoj (dugotrajnoj) boli, pet tretmana pokazalo je...
iscrpljujuća bol
Glavobolja: Tihi signal koji može biti smrtonosan
U nekim slučajevima, glavobolja može ukazivati na ozbiljne zdravstvene prijetnje, pa čak i na životnu opasnost. U ovom članku istražujemo kada glavobolja postaje alarmantna i koji su to signali na koje trebamo obratiti posebnu pažnju.
Veći...
nespecifični simptomi
Fibromialgija – bol koja ne prestaje
Jedno od oboljenja koje mnogi ne prepoznaju odmah, a koje se može javiti u ovom životnom periodu, jest fibromialgija.
Fibromialgija je hronična bolest koja izaziva bol u mišićima, zglobovima i ligamentima, uz tačan uzrok koji je i dalje ne...
nepravilnosti
Zašto vas bole oči nakon što dugo nosite dioptrijske naočale?
Mnogi ljudi se suočavaju s tim problemom, a razlog može biti povezan s nekoliko faktora.
Dioptrijske naočale prilagođavaju fokus vaših očiju kako bi jasno vidjeli, ali ako naočale nisu pravilno usklađene s vašim vidom, mogu uzrokovati napr...
uzrokuje nekoliko faktora
Bolovi u trbuhu nakon orašastih plodova? Osam trikova koji bi vam mogli pomoći
Osim toga, intolerancija na hranu može uzrokovati bolove, glavobolje i mučninu nekoliko sati nakon što ste pojeli orašaste plodove. Prekomjerna konzumacija može također dovesti do probavnih smetnji jer vaše tijelo teško probavlja veće količ...
Uzroci bolova
Bolovi ispod pupka: Šta vaše tijelo pokušava reći?
Ipak, bol u donjem dijelu stomaka može ukazivati na razne zdravstvene probleme, od jednostavnih probavnih smetnji do složenijih stanja koja zahtijevaju doktorski nadzor.
Započnimo s osnovama: ženski reproduktivni organi smješteni su u podr...
negativne posljedice
Žvakaće gume: Osim što osvježavaju dah, skrivaju ozbiljne zdravstvene prijetnje
Iako se čini kao bezopasna navika, redovno žvakanje gume može imati neželjene posljedice za vaše zdravlje. Od bolova u čeljusnim zglobovima do problema sa zubima, stručnjaci upozoravaju da bi mogla biti opasnija nego što mislimo.
Bolovi u...
