balans
Neočekivani način
Hormoni u ravnoteži s jednim korakom sedmično
Psihološke terapije koje uključuju emocionalno pisanje postale su sve popularnija strategija za smanjenje stresa i optimizaciju hormonske ravnoteže.
Prema studiji dr. Jamesa W. Pennebakera (University of Texas, 2018.), pisanje o emocionaln...
bez grižnje savjesti
Nikad niste bili siti duže: Grickalice koje zaista djeluju!
Bademi s tamnom čokoladom
Savršena kombinacija za ljubitelje slatkog. Bademi preliveni tamnom čokoladom pružaju zdrave masti, vlakna i biljne proteine.
Ova grickalica će zadovoljiti vašu želju za slatkim, dok antioksidansi u tamnoj čokola...
Održavanje ravnoteže
Tri namirnice za balans estrogena: Evo kako da hormone dovedete u red
Održavanje ravnoteže estrogena je ključno za energiju, stabilnost raspoloženja i opšte blagostanje, a posebno u godinama pred menopauzu ili tokom nje, kaže na svom Instagramu Jelena Pak, diplomirani naturopata i predlaže kako da poboljšajte...
raznolikost je ključ
Balansirana ishrana: Kako sastaviti zdrav obrok?
Ovaj članak će vam pomoći da razumijete osnove balansirane ishrane i naučite kako sastaviti obrok koji će vam pružiti energiju i podršku za vaše tjelesne funkcije, prenosi zdraviitacka.com
1. Raznolikost je ključ
Prva ključna komponenta b...
