bademi
8 dobrih razloga
Kombinacija crne čokolade i badema zajedno liječe osam ključnih stanja
Crna čokolada, bogata magnezijem i flavonoidima, te bademi, prepuni zdravih masti, vitamina E, vlakana i proteina, zajedno čine prirodni savez za očuvanje vitalnih funkcija organizma.
Magnezij iz tamne čokolade pomaže u opuštanju mišića, r...
Donosimo recept
Napitak koji dodaje mišićnu masu
Osigurava potrebne kalorije i hranjive tvari, potičući razvoj mišićne mase i povećanje težine bez nakupljanja nezdravih masnoća.
Sastojci koji podržavaju zdravo debljanje
Banana: Bogata je prirodnim šećerima, vlaknima i kalijem, što dopri...
Protuupalna moć
Jedan badem svakog jutra liječi masnu jetru
Ipak, jednostavan dodatak ishrani poput jednog badema dnevno može pomoći u očuvanju zdravlja jetre.
Zašto baš bademi?
Bademi su bogati zdravim nezasićenim mastima, antioksidansima i vitaminom E, koji imaju protuupalna svojstva.
Prema i...
namirnice koje pomažu
Šaka badema kad srce ubrza: Prva pomoć kod hipertenzivne krize
Ipak, u slučaju blažeg, ali iznenadnog skoka, određene namirnice mogu pružiti kratkoročnu podršku organizmu dok lijek ne počne djelovati ili dok se ne obavi ljekarski pregled.
Jedan od najjednostavnijih, ali i najefikasnijih odgovora krije...
vječita dilema
Bademi, orasi ili pistacije - samo jedan orašasti plod donosi najviše koristi!
Bademi su pravi lideri kada je u pitanju zdravlje kostiju i imunitet. Bogati su vlaknima, vitaminom E, magnezijem i kalcijem, a zbog svojih antioksidansa pomažu u oporavku mišića i smanjenju upale.
Orasi, iako kaloričniji, pružaju bogats...
mali, ali moćni
Zdravlje u šaci: Ključna namirnica za veću energiju i vitalnost
Prema Ritiki Samaddar, poznatoj dijetetičarki, bademi su "pravi powerhouse" hranjivih materija, jer sadrže više od 15 esencijalnih nutrijenata, uključujući proteine, vlakna, zdrave mononezasićene masnoće, vitamin E, magnezijum i sumpor. Ovi...
nutritivna sila
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
Osim što su ukusna užina i neizostavan dodatak kolačima, bademi su izuzetno ljekoviti i dobri za naše zdravlje.
Kao prava riznica esencijalnih hranljivih materija, snabdjeće nam organizam vitaminom E, moćnim antioksidantima i mineralima: m...
brojni vitamini i minerali
Doza badema koja se preporučuje u toku dana
Bademi su veoma zdravi. Ovaj orah sadrži dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatra jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Ljekari u ovu kategoriju ubrajaju i lješnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe.
Ovi orašasti...
