Uravnotežena ishrana je važna za opšte zdravlje. Međutim, jedenje hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može vam pomoći da živite dug i zdrav život - uključujući i ovih pet vrsta namirnica.
Osim konzumacije zdrave hrane, ostanite aktivni, održavanje dobru liniju koja će vam pomoći da smanjite rizik od raka.
5 zdravih namirnica koje dokazano smanjuju rizik od dobijanja raka:
- Borovnice
- Grožđe
- Brokoli
- Paradajz
- Žitarice, cijela zrna
Mediteranska dijeta je jedna od najzdravijih i ona uključuje svih 5 vrsta zdravih namirnica u svakodnevnoj ishrani.
Osim mediteranske dijete, poželjno je da se krećete što više, ali tako da vam se tokom šetnje puls značajno ubrza, prenosi NN.
češći kod muškaraca
Sindrom slomljenog srca može biti kobniji nego što se misli
nije obična prehlada
Novi virus brzo obara ljude: Visoka temperatura i iscrpljenost danima
globalno zdravstvo
Koji zdravstveni problemi će dominirati 2026. godinom?
znak za zabrinutost
