Bez kardija, ali uz 500 trbušnjaka: Tajna forme Margot Robbie

Glumica je u oktobru 2024. godine dobila prvo dijete sa suprugom Tom Ackerley, a njen lični trener sada je otkrio kako održava zavidnu kondiciju.

Pilates i trening snage kao temelj

Njena rutina bazira se na kombinaciji pilatesa na reformeru i vježbi s opterećenjem. Trening započinje kratkim zagrijavanjem, a potom slijede vježbe za gornji dio tijela i trup.

Posebna pažnja posvećena je pravilnoj tehnici i kontroli pokreta, dok se kod pilatesa naglasak stavlja na trajanje izvođenja, a ne na broj ponavljanja.

Robbie već godinama bira pilates jer, kako je ranije isticala, najbolje odgovara njenom tijelu i pomaže joj da ostane snažna i fleksibilna.

Bez trčanja, ali uz intenzivan rad

Zanimljivo je da klasični kardio gotovo i ne praktikuje. Umjesto dugog trčanja, oslanja se na dinamične vježbe za cijelo tijelo koje podižu puls i angažuju više mišićnih grupa odjednom. Treninzi često završavaju zahtjevnim serijama za trbušne mišiće, a poznato je da bez problema izdrži više od četiri minute u planku.

Ishrana „na sve ili ništa“

Kada nema poslovnih obaveza, glumica sebi dopušta omiljenu hranu. Ipak, pred snimanja prelazi na stroži režim. Tada bira zobenu kašu ili zeleni smoothie za doručak, lagane proteinske obroke za ručak i ribu ili povrće za večeru. U tim periodima izbjegava brzu hranu, slatkiše i gazirana pića.

I sama priznaje da nije sklona umjerenosti – ili se potpuno posveti režimu ili uživa bez previše ograničenja.

Fokus na snagu, a ne na kilograme

Za potrebe filma Barbie trenirala je mjesecima gotovo svakodnevno. Ipak, više puta je naglasila da joj cilj nije mršavost već osjećaj snage i izdržljivosti. Sličan stav imala je i tokom priprema za film The Legend of Tarzan, kada nije željela gubiti kilograme samo zbog očekivanja okoline.

Za Margot, ključ uspjeha nije u ekstremima, već u dosljednosti i balansu između discipline i uživanja.