Tračevi slabe imunitet, a ne morate ih ni izgovoriti

Iako se tračevi u društvu često posmatraju kao bezazlena zabava, sve više istraživanja ukazuje na njihovu ozbiljnu psihološku i fiziološku štetu.

Prema posljednjoj studiji objavljenoj u Journal of Social Psychology, kontinuirano izlaganje negativnim socijalnim narativima, čak i kao pasivni slušatelj, može povećati nivo anksioznosti, emocionalne iscrpljenosti i povišenog krvnog pritiska.

Neuroendokrini odgovor na društveni stres

Kada slušamo tračeve koji su puni zlobe, osuđivanja ili emocionalnog pritiska, tijelo ne pravi razliku između stvarne i verbalne prijetnje. Aktivira se hipotalamo-hipofizno-adrenalna osovina (HPA), što dovodi do pojačanog lučenja kortizola – hormona stresa.

Dugoročno povišeni nivoi kortizola povezani su sa slabljenjem imunološke funkcije, poremećajem sna, povišenim glukozama u krvi i čak ubrzanim biološkim starenjem.

Preporučuje se i kraće digitalne pauze, posebno od društvenih mreža koje često služe kao produžetak tračerske kulture.