Crijevna nervoza - sindrom iritabilnog crijeva (IBS), često povezana sa simptomima poput nadutosti, grčeva i osjećaja nelagode u stomaku, može značajno narušiti kvalitetu života. Jedan od neočekivanih, ali korisnih prirodnih pristupa ublažavanju ovih tegoba je pijenje vode s malo jabukovog sirćeta prije obroka.
Prirodna pomoć za probavu i nadutost
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline koje mogu poboljšati funkciju probavnih enzima, što olakšava razgradnju hrane i smanjuje stvaranje plinova. Između ostalog, djeluje kao prirodni regulator pH vrijednosti želuca, pomažući u održavanju zdrave ravnoteže mikrobiote crijeva.
Ova kombinacija može ublažiti simptome nadutosti i grčeva koje prati crijevna nervoza.
Studija objavljena u časopisu Journal of Functional Foods (2021) potvrdila je da redovna konzumacija razrijeđenog jabukovog sirćeta može smanjiti gastrointestinalne smetnje, posebno kod osoba s osjetljivim probavnim traktom.
Ako nemate sirće pri ruci, možete skuhati kompot od jabuka tako da narežete jabuke, prokuhate ih u vodi s malo cimeta i ostavite da se ohladi. Ovaj napitak također može pomoći smiriti crijevnu nervozu.
Umjereno konzumiranje vode s jabukovim sirćetom prije jela predstavlja jednostavan, siguran i efektivan način za ublažavanje simptoma crijevne nervoze, posebno u kombinaciji s promjenama životnih navika i pravilnom medicinskom njegom.