Ljekovite biljke za svakodnevne tegobe: koje odabrati i kako ih koristiti
Mnoge biljke imaju dokazano blagotvorno djelovanje na organizam i mogu biti prva pomoć kod blažih, svakodnevnih tegoba.
U nastavku donosimo pregled najvažnijih ljekovitih biljaka koje vrijedi imati pri ruci – uz napomene kada ih i kako koristiti.
1. Kadulja – za grlo i probavu
Kadulja (Salvia officinalis) jedna je od najpoznatijih biljaka na našem podneblju. Čaj od kadulje koristi se kod upale grla, bolesti usne šupljine i probavnih tegoba. Osim toga, dokazano smanjuje znojenje. Nije preporučljiva trudnicama, dojiljama i djeci.
2. Kamilica – prirodni umirivač
Kamilica (Matricaria recutita) blago smiruje probavne grčeve, djeluje protuupalno i antiseptički. Najčešće se koristi u obliku čaja kod bolova u stomaku, blage nesanice ili prehlade. Može se koristiti i za obloge i ispiranje rana.
3. Medvjetka – za mokraćne puteve
List medvjetke (Arctostaphylos uva-ursi) tradicionalno se koristi kao antiseptik mokraćnih puteva. Djeluje antibakterijski, ali se ne smije koristiti duže od sedam dana u kontinuitetu. Nije pogodna za trudnice, dojilje i djecu.
4. Crna bazga – saveznik protiv prehlade
Cvijet i plod crne bazge (Sambucus nigra) stoljećima se koriste kod respiratornih infekcija. Istraživanja pokazuju da ekstrakti bazge mogu usporiti širenje virusa gripe. Najčešće se priprema čaj od cvijeta ili sirup od bobica.
5. Gospina trava – prirodni antidepresiv
Gospina trava (Hypericum perforatum) koristi se kod blagih depresivnih stanja, nesanice i nervoze. Ipak, može utjecati na djelovanje drugih lijekova, pa je potreban poseban oprez. Ne preporučuje se bez stručnog savjeta ljekara ili farmaceuta.
6. Bijeli sljez – kod kašlja i grlobolje
Korijen bijelog sljeza (Althaea officinalis) sadrži polisaharide koji oblažu sluznicu i smiruju kašalj. Najčešće se priprema kao macerat ili sirup. Djeca ga dobro podnose, ali nije preporučljiv za trudnice i dojilje bez stručnog nadzora.
7. Sena – rješenje za zatvor
List sene (Cassia angustifolia) koristi se kao prirodni laksativ. Njeno djelovanje nastupa nakon 6–12 sati. Ne smije se koristiti duže od sedam dana i ne preporučuje se djeci, trudnicama ni dojiljama.
Potreban je oprez
Iako su ljekovite biljke prirodnog porijekla, to ne znači da su potpuno bezopasne. Pogrešna doza ili kombinacija s lijekovima može dovesti do nuspojava. Zato je važno prije upotrebe potražiti savjet ljekara ili farmaceuta.
Priroda nudi bogatstvo mogućnosti, ali odgovorna i pravilna upotreba bilja ključ je očuvanja zdravlja.