Sve više ljudi uzima gumene vitamine, a doktori upozoravaju na jedan problem

Posebnu pažnju posljednjih mjeseci privlače gumeni vitamini koji izgledom i ukusom podsjećaju na slatkiše. Upravo zbog toga postali su veoma popularni među djecom, ali i odraslima koji teško redovno uzimaju klasične tablete.

Ljekari upozoravaju da problem nastaje kada se takvi proizvodi počnu konzumirati u prevelikim količinama. Budući da su ukusni i jednostavni za uzimanje, mnogi lako zaborave da je riječ o suplementima, a ne običnim bombonama.

Osim mogućeg prekomjernog unosa vitamina, stručnjaci ističu i da mnogi gumeni suplementi sadrže šećere i zaslađivače, što nije idealno ako se koriste svakodnevno ili u većim količinama.

Dodatni problem predstavlja činjenica da industrija dodataka prehrani u mnogim zemljama nije strogo regulisana poput lijekova. Zbog toga potrošači često ne mogu biti potpuno sigurni kolika se količina aktivnih sastojaka zaista nalazi u proizvodima koje kupuju.

Ipak, stručnjaci naglašavaju da određeni suplementi mogu imati koristi kada postoji stvarna potreba ili preporuka ljekara. Među najčešće spominjanim su vitamin D, omega-3 masne kiseline i kreatin, za koje postoje brojna istraživanja.

Ljekari savjetuju da se prije uzimanja novih vitamina ili dodataka prehrani ipak konsultujete sa stručnom osobom, posebno ako ih planirate koristiti duže vrijeme ili ih kombinujete s drugim preparatima.