Nemate puno vremena za trening? Nema problema! Isprobajte ovu intenzivnu 20-minutnu rutinu za cijelo tijelo koju možete odraditi kod kuće, bez dodatne opreme – potrebno vam je samo malo prostora, prostirka i dobra volja!
Trening uključuje 13 pažljivo odabranih vježbi koje će aktivirati svaki mišić, poboljšati snagu i izdržljivost, te sagorjeti kalorije. Idealno je za one koji su u žurbi, ali i za one koji žele izazvati sebe novom fitness rutinom.
Zagrijte se, pripremite se i započnite trening! Vaše tijelo će vam biti zahvalno, a vi ćete se osjećati energičnije i snažnije. Nakon treninga, podijelite svoje dojmove u komentarima!
Ubrzani metabolizam
Ponovite 10 puta dnevno na ovaj način: Duboko disanje topi kilograme
Pijete kafu kasno?
Dvije šoljice kafe mogu uzrokovati nesanicu i do pet dana
jednostavno rješenje
Volite jesti noću: Donosimo vam savjete za bezbolno odvikavanje
Jednostavne prilagodbe
