Kada se priča o postporođajnom periodu, pažnja je gotovo uvijek usmjerena na majku — i s pravom.
Međutim, sve više istraživanja pokazuje da i novi očevi mogu patiti od postporođajne depresije, poznate kao paternalna postnatalna depresija (PPND). Ovaj poremećaj često ostaje neprepoznat, iako može ozbiljno utjecati na cijelu porodicu.
Šta je PPND i kako je prepoznati?
Za razliku od klasične depresije kod žena, depresija kod muškaraca se često manifestira kroz razdražljivost, bijes, osjećaj odvojenosti od porodice i gubitak interesovanja za svakodnevne aktivnosti. Procjenjuje se da oko 10% novopečenih očeva doživi depresivne simptome, dok čak 18% može razviti anksiozne poremećaje, OCD ili simptome slične posttraumatskom stresu tokom prve godine nakon rođenja djeteta.
Zašto je važno da se i tata osjeća dobro?
Mentalno zdravlje oca direktno utiče na razvoj djeteta. Istraživanja pokazuju da aktivno prisustvo oca u ranom djetinjstvu poboljšava emocionalnu stabilnost djeteta, razvoj jezika i socijalne vještine. No, ako se otac bori s depresijom, to može otežati povezivanje s bebom i narušiti porodičnu dinamiku.
Šta može pomoći?
Razgovor. Muškarci često potiskuju emocije, ali iskren razgovor s partnerkom, prijateljem ili drugim očevima može donijeti olakšanje.
Znanje je moć. Mnogo očeva se osjeća nesigurno jer ne znaju dovoljno o bebama. Pouzdani izvori kao što su Američka akademija za pedijatriju ili aplikacije poput Wonder Weeks mogu pomoći.
Vrijeme za sebe
Šetnja, muzika ili druženje s prijateljima – male stvari koje smanjuju stres i pomažu u očuvanju ravnoteže.
Stručna pomoć
Postoje psiholozi i grupe podrške koji rade isključivo s očevima. Nema srama u traženju pomoći – naprotiv, to je znak odgovornosti.
Ako ste novopečeni otac i osjećate se preplavljeno, niste sam. Postoji razlog zašto se o ovome sve više govori – jer i tate trebaju podršku.
Da li vam probiotici zaista trebaju? Struka odgovara!
Noćno buđenje između dva i tri ujutro može biti znak ozbiljnog problema
