zdravlje
Prema istraživanjima
Ovo su najbolje vježbe za zdravlje srca
Odraslima se preporučuje najmanje 150 minuta umjerenih aerobnih aktivnosti sedmično ili 75 minuta intenzivnog vježbanja, ili kombinacija oba, raspoređena kroz sedmicu. Prema istraživanju objavljenom u publikaciji "Circulation" Američke udru...
Otkrivamo
Da li je rana menopauza rizik od demencije?
Naime, neka istraživanja su pokazala da žene koje su imale duži reproduktivni vijek, tj. koje su dobile menstruaciju ranije i ušle u menopauzu kasnije, imaju manji rizik od demencije u starosti.
Zašto je to tako? Jedno od objašnjenja je ul...
Reproduktivno zdravlje
Ova 4 narodna lijeka pomažu kod upale i povećane prostate
Prirodni lijekovi za prostatu koriste se stoljećima u sklopu tradicionalne medicine, čime su dokazali svoju učinkovitost. U nastavku vam donosimo njihov popis.
1. Topla kupka i vrući čaj
Uz propisane nesteroidne protuupalne lijekove od st...
Iracionalni strah
Prepoznajte simptome anksioznosti kod djece
Izražavanje straha: Djeca s anksioznošću mogu često izražavati strahove o određenim situacijama, događajima ili objektima.
Nervoza ili nemir: Povećana razdražljivost, nemir i teškoće u smirivanju mogu biti znakovi anksioznosti kod djece....
Istraživanja pokazala
Jeste li svjesni koristi koje donosi šest minuta čitanja svakog dana?
Život u modernom društvu često donosi stres, budući da smo uvijek povezani putem društvenih mreža i rijetko možemo potpuno isključiti. Ova konstantna povezanost može negativno uticati na naše mentalno zdravlje. Prema istraživanju, jedan od...
Radiološke metode
Šta treba znati o ultrazvuku, magnetnoj rezonanci i rendgenu?
Ultrazvuk: Ova metoda koristi visokofrekventne zvučne valove kako bi se stvorila slika unutarnjih struktura tijela. Ultrazvuk se često koristi za pregled trudnica, srca, jetre, bubrega i drugih organa. Ova tehnika je neinvazivna i nema izlo...
Ostanite zdravi
Zdrave navike koje će vas razbuditi
Ostanite aktivni
Fizička aktivnost ima snažan uticaj na našu energiju. Redovno vježbanje potiče proizvodnju endorfina, poznatih kao hormoni sreće, te poboljšava cirkulaciju krvi. Razmatranje uključivanja jednostavnih vježbi poput brze šetn...
Izvstan izvor proteina
Orasi čine čuda za vaše srce, a smanjuju i trigliceride
Preporučuje se konzumiranje različitih orašastih plodova, ali jedna vrsta smatra se posebno zdravom i korisnom za zdravlje srca.
Dijetetičarka Izabel Vaskez, za "Eating Well", ističe da su orasi najbolji orašasti plodovi koje biste trebali...
Sve što trebate znati
Uzroci, simptomi i pristup liječenju inzulinske rezistencije
Rezistenciju možemo identifikovati kroz znakove poput povišenog krvnog pritiska, formiranja ožiljaka te promjena na koži. Najprecizniju dijagnozu postavlja doktor uzimajući anamnezu i provodeći odgovarajuće pretrage. Ako ostane netretirana,...
Alarmantna studija
UNICEF: Više od 230 miliona žena žrtve odstranjivanja genitalija
U posljednjih osam godina, oko 30 miliona žena i djevojčica je podvrgnuto proceduri u kojoj su im djelimično ili potpuno odstranjene spoljne genitalije, naveo je UNICEF u izvještaju koji je objavljen na Međunarodni dan žena, navodi AP, pren...
Čuvajte zdravlje
Ne idite s mokrom kosom na spavanje
Iako vam se to možda čini kao neka ušteda vremena i dobra navika jer ne koristite toplotu fena, prije sljedećeg pranja kose dobro promislite.
Meri Furter, poznata na internetu kao Madame Sweat, inače stručnjak u oblasti higijene, navela je...
Čuvajte zdravlje
Šta boja urina govori o vašem zdravlju?
Dr Jamin Brahmbhatt, urolog i robotski hirurg i bivši predsjednik Urološkog društva Floride za CNN je napisao članak u kojem govori o suptilnim znakovima u urinu koji mogu mnogoda kažu o našem zdravlju. Nije riječ samo o hitnim stanjima, is...
reket, loptica i entuzijazam
Badminton: Ova aktivnost smanjuje nivo stresa i tjeskobe, te sagorijeva kalorije
1. Poboljšava zdravlje srca
Budući da je igranje badmintona brza aktivnost, za očekivati je da će ubrzati otkucaje srca. Tako kardiovaskularni sustav gradi izdržljivost i poboljšava protok krvi. U prilog tome govori i istraživanje objavlje...
Uočite ih na vrijeme
Simptomi koji ukazuju na probleme sa bubrezima
Bubrezi igraju ključnu ulogu u filtriranju toksina iz krvi, zbog toga je od izuzetne važnosti da njihovo pravilno funkcioniranje bude očuvano za opće zdravlje. Kada su bubrezi ugroženi, simptomi koji se pojavljuju nisu uvijek specifični, al...
Značajna uloga nutricionista
Mostar: Održana javna tribina 'Prehrana mladih - izazovi savremenog doba'
Ideja za organizacijom ove tribine je anketni upitnik koji su proveli studenti studijskog programa ''Nutricionizam“ u želji da istraže prehrambene navike svojih kolega, kao i kolega na drugim fakultetima Univerziteta "Džemal Bijedić" u Most...
Postoji niz razloga
Rast broja spolno prenosivih bolesti u Evropi
Broj slučajeva sifilisa povećan je za 34 posto u odnosu na prethodnu godinu, na više od 35.000 zaraženih, a slučajeva klamidije za 16 posto, na više od 216.000. Broj slučajeva gonoreje skočio je za 48 posto na više od 70.000.
- Brojke daju...
Body space radionice
Devetog marta vas čekaju sjajna energija i inspirativna predavanja
“Osim toga doktorica će nam pojasniti kako narušavamo balansa hormona usljed sjedilačkog načina života i neadekvatne prehrane te kako pod utjecajem stresa dolazi do oboljena štitne žljezde, oboljenja Hašimoto i inzulinske rezistencije i kon...
Pomaže i u gubitku kilograma
Namirnica koja posjeduje sposobnost revitalizacije cijelog tijela, evo i koja
Prednosti slanutka
Istraživanja naglašavaju da slanutak sadrži veću količinu vlakana u usporedbi s drugim mahunarkama. Konzumiranje porcije od približno 80 grama može značajno doprinijeti zadovoljenju otprilike 25 posto dnevnih potreba za...
Efikasni saveznici
Put do bujne kose može biti trnovit, ali ovi prirodni preparati mogu pomoći na tom putu
Ulje ricinusa
Ricinusovo ulje odavno je poznato po svojim ljekovitim svojstvima. Bogato vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama, ovo ulje jača korijen kose, potiče njen rast te sprječava lomljenje. Nanesite malu količinu ricinusovog u...
Jeste li isprobali?
Aktivnost u vodi potiče jačanje mišića i poboljšava emocionalno stanje
Limfna drenaža
Vježbanje u vodi, osim što jača i ojačava mišiće, potiče perifernu mikrocirkulaciju te pruža tijelu masažni učinak s efektom limfne drenaže. Ovaj proces limfne drenaže pomaže u borbi protiv tvrdokornog celulita, što predstav...
