Zdravlje srca
veliki učinak na srce
Novo istraživanje otkriva: Ova kombinacija voća može pomoći osobama s predijabetesom
skriveni neprijatelji srca
Četiri namirnice koje potajno opterećuju srce, a često su na tanjiru
mišljenje stručnjaka
Može li cimet sniziti krvni pritisak?
mnogi to rade
Jedna loša jutarnja navika može povisiti holesterol
novo istraživanje
Šetnja duža od 15 minuta: Najbolji poklon koji možete dati svom tijelu
Istraživanje, objavljeno u uglednom časopisu Annals of Internal Medicine, obuhvatilo je gotovo 34.000 ljudi u Velikoj Britaniji koji su svakodnevno prelazili manje od 8.000 koraka. Učesnici su bili podijeljeni u četiri grupe – prema trajanj...
Doktori preporučuju
Uradite ovaj trominutni test i saznajte koliko vam je stvarno “staro” srce
Kako godine prolaze, kardiovaskularna funkcija slabi, ali specijalizovani testovi mogu otkriti kako srce reaguje na opterećenje. Jedan od najjednostavnijih je trominutni test penjanja stepenicama, koji daje uvid u vašu kondiciju, izdržljivo...
Upozorenje
Tri vrste pića koje loše utječu na zdravlje srca
Iako neka mogu pružiti korist, postoje i ona koja dugoročno opterećuju srce i krvne žile. Mnogi nutricionisti i dijetetičari ističu tri vrste pića koja bi trebalo ograničiti ili potpuno izbjegavati kako bismo očuvali zdravlje srca.
Zaslađe...
Mogući simptom
Zviždanje u plućima upozorava na probleme sa srcem
Zviždanje, odnosno piskanje pri disanju, može nastati kada srce ne pumpa krv efikasno, što dovodi do nakupljanja tečnosti u plućima — stanja poznatog kao plućni edem.
Skriveni znak bolesti
Kada lijeva srčana komora oslabi, krv se zadržava...
Masnoća u krvi
Holesterol visi na vašem licu: Neobičan znak koji upućuje na ozbiljan problem
Dok se najčešće upozorenja baziraju na rutinskim laboratorijskim testovima, postoje i neobični klinički znakovi koji mogu ukazivati na ozbiljnu dislipidemiju. Prepoznavanje ovih simptoma može spasiti život i spriječiti komplikacije poput in...
Vrućine mijenjaju terapiju
Mjerite češće: Krvni pritisak ljeti ne oprašta nepažnju
Tokom ljetnih mjeseci dolazi do širenja perifernih krvnih sudova (vazodilatacije), što može uzrokovati pad krvnog pritiska kod osoba koje uzimaju antihipertenzive. Međutim, paradoksalno, kod određenog broja pacijenata dolazi i do ljetnog po...
Reguliše cirkadijalni ritam
Vožnja bicikla poboljšava kvalitetu sna
Cirkadijalni ritam predstavlja unutrašnji biološki sat koji upravlja ciklusima spavanja i budnosti, odnosno periodima aktivacije i odmora tijela. Disbalans ovog ritma može dovesti do poremećaja sna, što ima negativan uticaj na kognitivne fu...
Šta treba izbjegavati?
Od ovih aktivnosti naglo skače krvni pritisak
Studija objavljena u American Journal of Hypertension (2019) potvrdila je da intenzivni anaerobni trening može povisiti sistolički pritisak za 20-30 mmHg.
Emocionalni stres i anksioznost također aktiviraju simpatički nervni sistem, uzrokuj...
Loptica, osmijeh i zdravo srce
Igra s psom vam može spasiti srce
Prema studiji objavljenoj u BMC Public Health (2017), vlasnici pasa troše i do 300 kcal više dnevno kroz šetnje i igru, čime smanjuju rizik od gojaznosti i metaboličkog sindroma.
Zdravstveni efekti izvan pokreta
Ova vrsta svakodnevnog k...
Štiti ritam života
Za snažan puls i zdravu krv – birajte šljive
Bogate su dijetalnim vlaknima, vitaminima C i K, kalijem, sorbitolom i polifenolnim antioksidansima, koji pozitivno djeluju na probavni, kardiovaskularni i koštani sistem.
Dokazana podrška probavi i zdravlju kostiju
Studija objavljena u J...
Rezultati istraživanja
Budni cijelu noć? Povećavate rizik od srčanog udara ujutro
Ovo se objašnjava jutarnjim porastom simpatičke aktivnosti, povećanjem krvnog pritiska, zgrušavanjem krvi i otpuštanjem hormona stresa kao što je kortizol.
San je ključni igrač
Nedostatak sna dodatno pojačava ove procese. Istraživanje Tas...
Najbolje aktivnosti
Vježbe koje čuvaju srce poslije 65 godine
Za osobe starije od 65 godina, izbor odgovarajuće rekreacije može značajno uticati na kvalitet života, smanjiti rizik od srčanih oboljenja, te poboljšati funkcionalnu sposobnost.
Optimalne aktivnosti za zdravo srce
Aerobne vježbe niskog d...
zdravlje srca
Stezanje u prsima nakon promjene vremena? Opasnost od srčanog zastoja raste
Promjene u atmosferi mogu uzrokovati vazokonstrikciju (suženje krvnih žila) i povećati krvni pritisak, što dodatno opterećuje srce, posebno kod osoba sa postojećim srčanim bolestima.
Svjetski kardiološki stručnjaci ističu da je posebno važ...
Nevjerovatna moć
Kamilica smiruje i srce: Biljka koja može zaustaviti aritmiju prije lijeka
Aktivni spojevi poput apigenina pokazuju sposobnost inhibicije kalcijevih kanala u kardiomiocitima, što doprinosi stabilizaciji srčanog ritma.
Dr. Maria Gonzalez, kardiologinja i istraživačica na Univerzitetu u Barceloni, ističe da bi kami...
Ljetna prijetnja
Intenzivna glavobolja tokom vrućina može biti znak predinfarktnog stanja
Jedan od alarmantnih simptoma koji ne smijete ignorisati je iznenadna, snažna glavobolja.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), intenzivna glavobolja u uslovima povišene tjelesne temperature može biti znak ozbiljnih poremećaja k...
