zdravlje crijeva
Koristite li ih?
Ove četiri namirnice čine čuda za zdravlje vaših crijeva
podržite svoj mikrobiom
Ojačajte crijevnu floru: Pravila za zdravu probavu i snažan imunitet
opstrukcija
Jednolična hrana može dovesti do zapetljaja crijeva
Kada ishrana nije raznolika, a bazira se na istim vrstama hrane, probavni procesi mogu postati usporeni, što povećava rizik od opstrukcija u crijevima.
"Jednolična ishrana stvara uslove za opstrukciju crijeva jer tijelo ne prima dovoljno v...
stanja koja zahtijevaju pažnju
Često krčanje crijeva može ukazivati na veće probleme
Krčanje crijeva (ili "bumperanje") često je povezano s normalnim procesima probave, poput pomicanja hrane, plinova i tekućine kroz probavni sustav. Ipak, kada postane učestalo ili povezano s drugim simptomima, može ukazivati na različite pr...
popularna metoda
Zašto je dobro piti jogurt svako jutro na prazan želudac?
Iako se mnogi pitaju zašto baš na prazan želudac, odgovor leži u činjenici da jogurt može imati mnogo veće koristi za probavu, imunitet i opće zdravlje ako ga konzumiramo upravo tada. Ovdje su neki od ključnih razloga zašto biste trebali uk...
ublažite bolove
Ljekovita svojstva čili ulja: Prirodni eliksir za vaš imunitet
Osim što poboljšava okus i vizuelnu privlačnost, čili ulje posjeduje brojne zdravstvene koristi koje su dugi niz godina poznate u tradicionalnoj medicini, a danas ih potvrđuju i naučna istraživanja.
Zdravstvene prednosti čili ulja
Glavna...
bez grižnje savjesti
Nikad niste bili siti duže: Grickalice koje zaista djeluju!
Bademi s tamnom čokoladom
Savršena kombinacija za ljubitelje slatkog. Bademi preliveni tamnom čokoladom pružaju zdrave masti, vlakna i biljne proteine.
Ova grickalica će zadovoljiti vašu želju za slatkim, dok antioksidansi u tamnoj čokola...
saveznik za bolju probavu
Samo jedna kašika dnevno: Oslobodite crijeva od toksina prirodnim putem!
Zvuči kao magija? Nije – to je snaga psylliuma, biljke koja je u posljednje vrijeme osvojila srca svih onih koji žele prirodnu podršku za zdravlje crijeva i probavu.
Psyllium, biljka koja se dobiva iz sjemenki plantage, već dugo je poznata...
Laksativna hrana
Pekmez za brzo pražnjenje crijeva: Stari recept od samo 3 sastojka čini čuda za probavu!
Kako bi se ubrzao rad crijeva i očistio organizam, mnogi traže jednostavne i prirodne načine za poboljšanje probave. Jedan od takvih metoda je pekmez od suhih šljiva i datulja, koji uz samo tri sastojka može biti efektivno rješenje.
Ovaj r...
istraživanja
Umjetna sladila povećavaju bakterije u crijevima
Saharin, sukraloza, acesulfam-K i aspartam samo su neka od sladila koja se često povezuju s ozbiljnim zdravstvenim rizicima.
Utjecaj na crijevni mikrobiom
Studije su pokazale da umjetna sladila mijenjaju crijevni mikrobiom, dovodeći do di...
Zdrava crijeva
Prehrana za sretna crijeva: Ovo su namirnice koje poboljšavaju probavu i jačaju imunitet
Kada su crijeva zdrava, cijeli organizam bolje funkcionira, od jačanja imuniteta do povećane energije i mentalne jasnoće.
Crijevna mikrobiota, koja uključuje bakterije i druge mikroorganizme u našim crijevima, igra vitalnu ulogu u zdravlju...
Ishrana
Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva
Previše šećera ili neprikladne namirnice mogu narušiti ravnotežu crijevne mikrobiote, što vodi do probavnih tegoba.
Nutricionistica Amanda Sauceda za Newsweek navela je jogurt i voće kao "ultimativnu kombinaciju" za ukusnu i zdravu poslast...
novo istraživanje
Kako pijenje kafe može utjecati na vaša crijeva?
Bakterije, kvasci i gljivice, zajednički poznati kao crijevni mikrobiom, ključni su za probavu, apsorpciju hranjivih tvari, funkciju crijeva, mentalno zdravlje, imunitet i još mnogo toga. Crijevni mikrobiom svake osobe jedinstven je, s razl...
Istraživanje
Salmonela bi mogla pomoći u borbi protiv raka crijeva
Stručnjaci odavno znaju da salmonela može da pomogne u borbi protiv raka, ali u terapijama nije bila toliko efikasna kao što se očekivalo, prenio je Skaj njuz.
Međutim, studija je sada otkrila da bi salmonela mogla biti projektovana tako d...
savjetnici za prehranu
Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva
Međutim, mnogi od ovih popularnih proizvoda za ostavu sadrže sastojke koji mogu narušiti ravnotežu crijevnih bakterija, dovesti do upala, pa čak i debljanja.
Nutricionistice i dijetetičarke, Trista Best i Adrienne Raimo, te savjetnica za p...
ljekovita svojstva
Prolazi kroz tijelo i čisti sve nepovoljne bakterije i upale, radi čuda za probavu
Svakodnevnim pijenjem kefira brišu se bolesti, što omogućuje dug i zdrav život. Smatra se da na organizam djeluje kao čistač - prolazi kroz tijelo te čisti sve nepovoljne bakterije i upale. Upravo zbog takvih svojstava zovu ga prirodnim ant...
zdravlje
Namirnice koje treba jesti svakog dana za bolje zdravlje crijeva
Kako biste održali mikrobiom crijeva u najboljem mogućem obliku, od vitalnog je značaja održavati hranljivu ishranu. Mnoge od najboljih namirnica koje su pogodne za varenje koje možete redovno dodavati na tanjir uključuju fermentisanu hranu...
