vježbe za gluteus
da li je ovo normalno?
Snimio trening za noge, a njegova građa postala glavna tema: Video pogledalo 51 milion ljudi
Fitness trener Michael “Nunzi” Nunziata objavio je snimak vježbi za donji dio tijela koji je do sada pregledan više od 51 milion puta, ali ono što je posebno privuklo pažnju gledatelja nije bila samo rutina.
Mnogi su ostali zatečeni njegov...
donji dio tijela
Jedna vježba koja mijenja sve: Tajna oblikovanih nogu i gluteusa
U tom periodu, pažnja je najčešće usmjerena na donji dio tijela — noge i gluteus.
Iako društvene mreže nude bezbroj programa i trendova, praksa pokazuje da se najbolji rezultati često kriju u jednostavnijim, ali pravilno izvedenim pokretim...
važniji nego što mislite
Snažni gluteusi: Ključ dugovječnosti i zdravog života
Osim što pomažu pri kretanju i stabilizaciji tijela, njihova snaga može biti indikator funkcionalne sposobnosti i otpornosti organizma, naročito kod starijih osoba.
Istraživanja pokazuju da očuvanje mišićne mase i snage gluteusa direktno u...
vježba koju sportaši obožavaju
Ova vježba će vam pomoći da smanjite bol u leđima i podignete gluteus
Iako se na prvi pogled čini jednostavnom, pokret snažno aktivira gluteuse, često više nego tradicionalni čučnjevi. Ako ga uvrstite u svakodnevnu rutinu, rezultati mogu biti vidljivi već nakon mjesec dana.
Vidljivije oblikovana stražnjica...
brzi fit
Brzi fit sa Arijanom Ferizović: Oblikujte gluteus i ojačate donja leđa
Dok vaša djeca uživaju u igri u parku, vi možete iskoristiti trenutke da uradite nekoliko osnovnih vježbi koje će poboljšati vašu snagu, stabilnost i držanje.
Fitnes instruktorka Arijana Ferizović, pokazala nam je vježbe poput čučnjeva, is...
