vježbe za gluteus
vježba koju sportaši obožavaju
Ova vježba će vam pomoći da smanjite bol u leđima i podignete gluteus
Iako se na prvi pogled čini jednostavnom, pokret snažno aktivira gluteuse, često više nego tradicionalni čučnjevi. Ako ga uvrstite u svakodnevnu rutinu, rezultati mogu biti vidljivi već nakon mjesec dana.
Vidljivije oblikovana stražnjica...
brzi fit
Brzi fit sa Arijanom Ferizović: Oblikujte gluteus i ojačate donja leđa
Dok vaša djeca uživaju u igri u parku, vi možete iskoristiti trenutke da uradite nekoliko osnovnih vježbi koje će poboljšati vašu snagu, stabilnost i držanje.
Fitnes instruktorka Arijana Ferizović, pokazala nam je vježbe poput čučnjeva, is...
