Trbušni vakuum
fitness trend
Vježba koja je zaludjela TikTok: Može li trbušni vakuum zaista pomoći do ravnijeg stomaka?
Iako mnogima djeluje neobično, ova vježba godinama se koristi u pilatesu, jogi i bodybuildingu kao način za jačanje dubokih mišića trupa.
Za razliku od klasičnih trbušnjaka, trbušni vakuum ne podrazumijeva ponavljajuće pokrete. Fokus je na...
