stajanje na jednoj nozi
preporučuju fizioterapeuti
Stručnjaci otkrili najvažniju vježbu nakon 40. godine: Ne zahtijeva nikakvu opremu
Upravo zbog toga stručnjaci ističu da je važno na vrijeme raditi na stabilnosti tijela, jer padovi predstavljaju jedan od vodećih uzroka povreda i smrtnosti povezanih s povredama kod osoba starijih od 65 godina.
Fizioterapeuti izdvajaju je...
Test od 30 sekundi
Jedna vježba, mnogo odgovora: Provjerite svoje zdravlje u nekoliko sekundi
Stručnjaci sve češće ističu da ravnoteža i mišićna snaga spadaju među prve funkcije koje slabe s godinama, često i prije nego što to primijetimo u svakodnevnom životu.
Ova jednostavna vježba koristi se kao brz pokazatelj općeg stanja organ...
