stajanje na jednoj nozi
promjene u tijelu
Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi? Jednostavan test otkriva mnogo o vašoj ravnoteži
Kako starimo, održavanje ravnoteže može postajati teže, zbog čega stručnjaci preporučuju da joj posvetimo više pažnje.
Jedan od jednostavnih načina da provjerimo svoju stabilnost jeste pokušaj da deset sekundi stojimo na jednoj nozi. Ipak,...
preporučuju fizioterapeuti
Stručnjaci otkrili najvažniju vježbu nakon 40. godine: Ne zahtijeva nikakvu opremu
Upravo zbog toga stručnjaci ističu da je važno na vrijeme raditi na stabilnosti tijela, jer padovi predstavljaju jedan od vodećih uzroka povreda i smrtnosti povezanih s povredama kod osoba starijih od 65 godina.
Fizioterapeuti izdvajaju je...
Test od 30 sekundi
Jedna vježba, mnogo odgovora: Provjerite svoje zdravlje u nekoliko sekundi
Stručnjaci sve češće ističu da ravnoteža i mišićna snaga spadaju među prve funkcije koje slabe s godinama, često i prije nego što to primijetimo u svakodnevnom životu.
Ova jednostavna vježba koristi se kao brz pokazatelj općeg stanja organ...
