Sjemenke
superhrana za jesen
Ove sjemenke biste trebali jesti svaki dan
Sjemenke su bogate proteinima, vlaknima i ključnim mineralima, koji pomažu u održavanju energije i podržavaju cjelokupno zdravlje, posebno tokom hladnijih mjeseci kada se tijelo manje kreće.
Proteini, vlakna i minerali u jednoj žlici
Jedn...
moćne sjemenke
Supernamirnica iz davnina: 6 razloga zašto je susam toliko zdrav
Nutricionistica mag. Barbara Holstein s Instituta za preventivnu medicinu SIPCAN otkriva šest ključnih razloga zašto biste trebali dodati susam na svoj tanjir.
1. Jača kosti
Susam je jedan od najboljih prirodnih izvora kalcija – 100 grama...
zdrave i ukusne namirnice
Kažite zbogom anemiji: Namirnice koje vraćaju energiju i poboljšavaju krvnu sliku!
Nedostatak željeza može dovesti do anemije – stanja koje karakteriše smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca i niska razina hemoglobina u krvi.
Doktori često preporučuju dodatke prehrani s željezom, no pravilna ishrana igra ključnu ulogu u b...
