raspored
napravite plan
Ako želite bolje rezultate, nemojte stalno raditi isti trening: Evo šta preporučuju stručnjaci
Ipak, stručnjaci upozoravaju da tijelu ne koristi uvijek ponavljanje istih pokreta iz dana u dan. Kombinacija različitih aktivnosti može biti bolji način da istovremeno radite na kondiciji, snazi i pokretljivosti.
Hodanje, trčanje, plivanj...
