proljeće
jednostavni koraci
Kako izbjeći alergije tokom čišćenja
svakodnevni stres
Proljetni umor ili manjak vitamina D: Šta vam tijelo pokušava reći?
prelazak iz zime u proljeće
Ako ste ovih dana stalno umorni, razlog možda nije ono što mislite
svježe povrće
Malo kalorija, mnogo koristi: Rotkvice su idealne za proljetni jelovnik
Iako se često koriste samo kao dodatak salatama, njihova nutritivna vrijednost daleko nadilazi ulogu dekoracije na tanjiru.
Rotkvice su bogate vitaminom C, koji doprinosi jačanju imuniteta i zaštiti ćelija od štetnih uticaja iz okoline. Os...
čuvajte zdravlje
Kako ublažiti simptome proljetnih alergija?
S toplijim danima raste koncentracija peludi u zraku, a kod alergičara to može izazvati svrbež i suzenje očiju, curenje nosa, kihanje i otežano disanje.
Ako vam proljeće zbog alergija teško pada, postoji nekoliko načina da ublažite simptom...
Slatko, a topi kilograme
Izgubi do 3 kilograma za 7 dana – uz omiljeno voće proljeća
Pored toga, flavonoidi iz jagoda dokazano pozitivno djeluju na regulaciju šećera u krvi i metabolizam masti.
Glavni benefiti uključuju:
Niska kalorijska vrijednost – idealne su za međuobrok.
Visok sadržaj vode (preko 90%) – pomažu u hi...
Upozorenje za roditelje
Osip na stomaku vašeg djeteta može biti znak alergije na polen
Alergija na polen je oblik atopijske bolesti u kojem imunološki sistem reaguje prekomjerno na tvari koje su inače bezopasne. U slučaju polena, tijelo prepoznaje ove čestice kao prijetnju i izaziva IgE posredovanu reakciju, koja dovodi do up...
Kihanje nije uvijek prehlada
Jedan ključni simptom otkriva: Jeste li prehlađeni ili alergični na polen?
Osobe koje pate od sezonskih alergija često se susreću s istim simptomima kao i oni koji imaju prehladu. Međutim, kako razlikovati je li vaš začepljen nos, curenje iz nosa i kihanje posljedica alergije ili prehlade?
Razlikovanje simptoma...
savjeti
Vjetar pogoršava simptome alergija: Kako se zaštititi?
Kako ublažiti simptome?
Za poboljšanje općeg imuniteta, preporučuje se povećati unos vitamina C, kalcija i cinka, koji pomažu u smanjenju histamina i jačanju obrambenih snaga organizma. Prirodni lijekovi poput češnjaka, crvenog luka, rajči...
bogat izvor vitamina c
Jaglac – čisti krv i poboljšava zdravlje tokom proljeća
Ljekovitost jaglaca prepoznata je u 15. stoljeću, a posebno se koristio kod paraliza koje su bile posljedica moždanog udara. Danas se kao sredstvo za iskašljavanje i blagi sedativ koriste dvije vrste jaglaca. Obični jaglac (Primula vulgaris...
napravite promjene
Zašto smo najumorniji u aprilu? Tijelo pokušava da nas upozori
Ovaj fenomen poznat je kao proljetni umor, i povezan je s promjenama koje se događaju u tijelu dok se prilagođava sezonskim promjenama.
Šta je zapravo proljetni umor?
Proljetni umor podrazumijeva osjećaj umora, tromosti, pa čak i emociona...
obnova tijela
Proljetni reset uz jogu, disanje i prirodu
U nastavku donosimo pregled jednostavnih aktivnosti koje možete lako uklopiti u svoju svakodnevicu, uz podršku ayurvedskih i savremenih pristupa zdravlju.
Surya Namaskar (Pozdrav Suncu)
Ova tradicionalna joga sekvenca od 12 poza usklađuj...
blago proljeća
Vrijeme je za rotkvice: Sezonska zvijezda puna benefita
Iako često nepravedno zapostavljene, rotkvice su prepune korisnih sastojaka koji mogu ojačati organizam, ubrzati metabolizam i pomoći u prevenciji brojnih tegoba. Sad je idealno vrijeme da im damo više prostora u tanjiru.
Rotkvice su prava...
simptomi i prevencija
Proljetne alergije 2025: Sezonski izazov za zdravlje disajnih puteva
Epidemiologija i aktuelna situacija u 2025. godini
U 2025. godini, zabilježena je iznadprosječna koncentracija polena u regiji, što se pripisuje blagoj i suhoj zimi, te ranijem početku vegetacione sezone. Monitoring kvaliteta zraka pokazuj...
Početak cvjetanja stabala
Polenska groznica stigla ranije, slabi imunološku odbranu
Ova groznica nije ništa novo za one koji je redovno doživljavaju, ali promjena u klimatskim uslovima može uzrokovati da simptomi nastupe prije nego što smo navikli.
Prema istraživanjima, promjene u klimatskim uslovima, poput porasta tempe...
vratite vitalnost
Recite zbogom proljetnom umoru: 8 namirnica koje vraćaju snagu
Također, jednolična prehrana tokom zimskih mjeseci često dovodi do manjka esencijalnih vitamina, posebice vitamina C, što dodatno slabi imunološki sistem i povećava podložnost infekcijama.
Pravilna prehrana može značajno ublažiti simptome...
Reset poslije zime
Proljetni detoks: Očistite tijelo i vratite energiju u 7 dana
S dolaskom proljeća, pravo je vrijeme za obnovu energije i čišćenje organizma.
Kako znati da vam je potrebna detoksikacija? Ako osjećate umor, probavne smetnje, glavobolje, zadržavanje vode, probleme s kožom, loš zadah ili poteškoće s konc...
infekcije
Zima nije sigurno sklonište: Lajmska bolest prijeti tokom cijele godine
Nažalost, mnogi ljudi nisu ni svjesni opasnosti koju nosi ovaj sitni parazit dok ne postanu zaraženi.
Simptomi koji se ne smiju zanemariti
Rani simptomi borelioze mogu biti blagi, a mnogi ih često ne prepoznaju odmah. Osip, koji se često...
