pospanost
pad energije
Popodnevni umor: Kada je normalan, a kada znak za oprez
Stručnjaci objašnjavaju da je ovaj pad budnosti često dio prirodnog biološkog ritma organizma, ali naglašavaju da stalna iscrpljenost ne bi trebala biti zanemarena.
Na količinu energije koju imamo tokom dana snažno utiče način ishrane. Obr...
stres i tjeskoba
Mozak stalno budan: Psihološki razlozi dugotrajne nesanice
Dugotrajni nedostatak sna vodi do iritabilnosti, smanjenja koncentracije i pojačanog osjećaja tjeskobe.
Stručnjaci ističu da hroničan stres, emocionalna odgovornost i osjećaj stalne budnosti doprinose tome da osoba ne uspijeva utonuti u mi...
Kratki san ili dugoročni rizik
Stalna potreba za snom može biti znak Alzheimerove bolesti
Ovo otkriće dolazi iz studije na 1.401 starijoj osobi. Utvrđeno je da, iako se drijemanje generalno povećava s godinama, Alzheimerova bolest više nego udvostručuje godišnje povećanje učestalosti ili trajanja drijemanja.
Isto tako, ovo pove...
Umor bez razloga?
Kad tijelo spava, a mozak traži pomoć: Česta pospanost je psihijatrijski alarm
GAD je složen poremećaj obilježen hroničnom tjeskobom, pretjeranom zabrinutošću i psihofizičkom napetošću. Klasično se manifestuje nemirom i nesanicom, ali brojne studije upućuju na to da kod velikog broja pacijenata dominira upravo osjećaj...
savjeti stručnjaka
Ovih dana sve češće osjećamo umor: Kako se boriti protiv jesenske pospanosti?
Kako se boriti protiv jesenske pospanosti? Evo nekoliko savjeta:
Postupno prilagodi raspored spavanja: Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan, postupno pomičući vrijeme za 15-30 minuta ranije.Optimiziraj spavaću sobu: Održavaj...
