Odmor
savjeti
Kako poboljšati san: Praktični savjeti za kvalitetniji odmor
1. Stvorite rutinu za spavanje
Prva stvar koju možete učiniti kako biste poboljšali svoj san jest stvaranje rutine za spavanje. Ići u krevet i buditi se u isto vrijeme svaki dan pomaže tijelu da se uskladi sa svojim prirodnim ritmovima. Va...
istraživanja pokazala
Ne trebate duže spavati vikendom, a evo i zašto
Zapravo, nauka sada sugeriše da bi stabilan raspored spavanja, uključujući i vikende, mogao biti ključ za dobar noćni odmor.
1. Raspored spavanja je ključan
Prema nedavnom istraživanju produžavanje sna vikendom može imati negativne poslje...
Ne ignorišite upozorenja
10 znakova da ste pod velikim stresom
Unatoč redovnom i dovoljnom spavanju, osjećate izraziti umor koja vas obuzima čak i nakon kvalitetnog odmora, te biste radije, ponovo. zaronili u krevet.
Jutarnje buđenje postaje izazovno. Dugotrajni stres uzrokuje smanjenu proizvodnju h...
Razmišljate li već?
Kada je najbolje rezervisati smještaj za ljetovanje?
Već od februara agencije nude tzv. first minute ponude za ljetovanja, na kojima se može uštedjeti zahvaljujući popustima za rane uplate i rezervacije, a dok se neki odluče da odmah rezervišu ovaj aranžman, ima i onih koji ipak smatraju da i...
