konzerva
bogata proteinima
Tunjevina nije uvijek najbolji izbor: Nutricionisti preporučuju ovu ribu iz konzerve
Bogata je kvalitetnim proteinima, vitaminima i omega-3 masnim kiselinama koje imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i mozga. Ipak, kada je riječ o konzerviranoj ribi, stručnjaci ističu da tunjevina možda nije najbolji izbor za redovnu...
Sve što trebaš znati
Omega-3 u konzerviranoj ribi: Koje vrste su najbolji izbor?
Iako često košta manje od svježih fileta, i dalje predstavlja bogat izvor proteina, vitamina i esencijalnih masnih kiselina, što je čini odličnim izborom za svakodnevnu ishranu.
Zašto je masna riba posebna?
Masne vrste ribe poznate su po...
VODITE RAČUNA
Naučnici objasnili šta unosite u organizam jedući tunjevinu iz konzerve
Samo jedna konzerva tunjevine u sebi sadrži 18.11 mikrograma žive, dok je dozvoljen maksimalni unos žive je 1.6 mikrograma po kilogramu tjelesne mase i to sedmično!
Zato vodite računa da konzerviranu tunjevinu ne konzumirate previše.
Jedn...
nezamjenjiv sastojak obroka
Koja je konzervirana tuna zdravija za jelo?
Za ljubitelje snažnijih okusa tuna u ulju može biti bolji izbor. Ulje pomaže očuvati prirodne arome tune što rezultira izraženijim okusom. Nasuprot tome, tuna u vodi može imati blaži okus jer voda može izvući dio prirodne arome iz ribe. Ako...
