Japan
Tiha vježba
Disanjem do vitkosti: Japanska tehnika sagorijeva kalorije za dvije minute
Metoda uključuje dubok udah od tri sekunde i snažan izdah od sedam sekundi, uz zategnute mišiće trbuha i stražnjice. Ovaj ritam aktivira duboke mišiće i potiče oksigenaciju krvi, što rezultira povećanom potrošnjom energije.
Dovoljne samo...
Hoće li BiH slijediti primjer?
Njima su cigarete statistička greška: Tajna uspjeha Švedske i Japana
Švedska: Prva nepušačka zemlja na svijetu
Švedska je u novembru 2024. postala prva zemlja na svijetu koja je prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije proglašena nepušačkom, jer manje od 5% punoljetnih puši. Ovaj istorijski uspjeh...
najniža stopa pretilosti
5 navika zbog kojih su Japanci među najvitkijim ljudima na svijetu
Šta to tačno Japanci rade kako bi imali tako nisku stopu pretilosti? Prema mišljenju wellness novinarke Kaki Okumura to nije zato što su Japanci discipliniraniji od ostalih, već im svakodnevne navike pomažu da postignu održiviji moderni sti...
