hrana
Nije preporučljivo
Paraziti u sushiju: Jedan od njih može izazvati anisakijazu
Najopasniji je Anisakis simplex, parazit koji izaziva anisakijazu, akutne bolove u stomaku, mučninu i moguće alergijske reakcije.
Studija iz 2017. objavljena u Emerging Infectious Diseases navodi nagli porast slučajeva anisakijaze u Europi...
Nije dobra ideja
Riža navečer? Razmislite još jednom!
Riža je osnova ishrane u mnogim kulturama, ali njena visoka kalorijska vrijednost i uticaj na inzulinsku osjetljivost mogu imati značajne posljedice za tjelesnu težinu, posebno ako se konzumira u večernjim satima.
Metabolički procesi noću...
Poboljšava zdravlje
Deset dana bez hljeba: Šta se dešava u tijelu, a da toga niste ni svjesni
Prema studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition (2021.), već nakon 7 do 10 dana bez rafiniranih ugljikohidrata dolazi do stabilizacije šećera u krvi, poboljšane osjetljivosti na inzulin i smanjenja osjećaja nadutosti....
Kalorijska zamka
Posni keks vas može koštati nesvjesnog debljanja
Posno ne znači uvijek zdravo
Takvi proizvodi su često niži u zasićenim mastima, ali mogu imati visok udio šećera, rafiniranih žitarica i aditiva.
Dr. Anja Meißner, nutricionistica iz Berlina, objašnjava kako "posni proizvodi mogu sadržava...
Razgovor za Čuvajzdravlje.ba
Bh. pčelar Delibašić o evropskoj gnjiloći: Može li zaraza pčelinjeg legla dospjeti u naš med?
Pčele, ove male, ali izuzetno važne radilice prirode, nezamjenjiv su dio ove ravnoteže. Njihova uloga u oprašivanju biljaka ključna je za funkcionisanje cijelog ekosistema, a njihovo zdravlje direktno utiče na kvalitetu meda i, samim tim, n...
Polen i hrana
Pistacije mogu izazvati anafilaksiju u sezoni polena
Osobe koje su alergične na orašaste plodove, uključujući pistacije, mogu doživjeti ozbiljne alergijske reakcije, uključujući anafilaktički šok, čak i nakon konzumacije male količine pistacija.
Anafilaktički šok
Tokom sezone polena, pose...
Dugotrajan post
Autofagija postaje opasna nakon 30 dana
Prema dr. Davidu Sinclairu, profesoru genetske biologije na Harvardu, "autofagija može pomoći u detoksikaciji tijela, ali predugo aktiviranje ovog procesa može ugroziti funkcionalnost stanica i oslabiti imunološki sistem."
Sinclair naglaša...
smanjite unos
Šta masna hrana radi vašem tijelu?
Pržena i masna jela, poput krumpirića, čipsa, pizza i cheeseburgera, često su bogata kalorijama, zasićenim mastima i soli, a siromašna vlaknima i vitaminima. Povremena konzumacija nije problem, ali redovit unos može ozbiljno narušiti zdravl...
Opasnost vreba iz tanjira
Pojedine namirnice postaju toksične kada ih podgrijete
Promjene u strukturi proteina, razvoj toksičnih spojeva i razmnožavanje bakterija samo su neki od problema koji mogu nastati.
Celer
Iako djeluje bezazleno, celer sadrži nitrate koji se pod utjecajem topline mogu pretvoriti u štetne nitrit...
Nutricionisti otkrivaju
Piletina ili teletina: Koje meso je bolje za srce, mišiće i krvnu sliku?
Naučne studije i mišljenja vodećih stručnjaka iz oblasti nutricionizma pružaju korisne smjernice za one koji žele donijeti informisane prehrambene odluke.
Prema podacima Američkog instituta za istraživanje raka (AICR, 2021), piletina bez k...
Šta kažu endokrinolozi?
Hrana koja sabotira štitnjaču i tjera tijelo na debljanje
Kad njen rad postane neuravnotežen, posljedice mogu biti duboke: od hroničnog umora, depresije i debljanja, do hormonalnih poremećaja i kardiovaskularnih komplikacija. Međutim, iako genetika i autoimune bolesti imaju ključnu ulogu, sve je v...
opstrukcija
Jednolična hrana može dovesti do zapetljaja crijeva
Kada ishrana nije raznolika, a bazira se na istim vrstama hrane, probavni procesi mogu postati usporeni, što povećava rizik od opstrukcija u crijevima.
"Jednolična ishrana stvara uslove za opstrukciju crijeva jer tijelo ne prima dovoljno v...
Da, dobro ste pročitali
Vaš mozak misli da jede: Slike jela mogu regulisati apetit
Od smanjenja bola do kontrole apetita, mozak reaguje na slike hrane na način koji naučnici tek počinju da razumiju.
Kada gledamo hranu, aktiviraju se ključni centri u mozgu povezani s nagrađivanjem i zadovoljstvom. Hipotalamus, koji reguli...
savjeti nutricionista
Najpotpuniji vodič za zdravo kupovanje namirnica: Imate sve ovo na popisu?
Nutricionisti preporučuju da se kupovina temelji na dobro osmišljenom planu, koji vam pomaže usmjeriti se prema namirnicama bogatim hranjivim tvarima.
Prije nego što krenete
Većina stručnjaka savjetuje da prije odlaska u trgovinu izradite...
Stručnjaci upozoravaju
Ove namirnice mogu izazvati nesvjesticu ako imate nizak pritisak
Dok se visok pritisak često povezuje s ograničavanjem soli, osobe s niskim pritiskom moraju biti posebno oprezne s određenim namirnicama koje mogu dodatno smanjiti cirkulaciju i pogoršati simptome.
Hrana koja pogoršava nizak pritisak
Stru...
metoda koja funkcioniše?
Može li čaj od šipka riješiti proljev u jednom danu?
Plod šipka sadrži tanine – prirodne spojeve koji djeluju adstringentno, odnosno stežu tkiva i smanjuju upalu. Upravo zbog toga može pomoći u regulaciji stolice i smanjenju učestalosti proljeva.
Bogat je i vitaminom C, antioksidansima i pek...
savjeti za lakši post
Šta nikako ne smijete raditi tokom ramazana: Zdravstveni rizici koje morate znati
Preskakanje sehura, obroka koji se uzima prije zore, može imati ozbiljne posljedice na zdravlje i energiju tokom dana, što je važno razumjeti, posebno u dužim danima posta.
Sehur nije samo obaveza i tradicija, nego i važan faktor u održava...
poremećaj u ishrani
Vaš um protiv banana: Psihički poremećaj stoji iza toga
Jedan od mogućih uzroka može biti dismorfofobija, mentalni poremećaj koji izaziva nerealno i negativno viđenje vlastitog tijela.
Osobe koje pate od dismorfofobije često imaju snažnu averziju prema određenoj hrani, smatrajući da određeni ob...
više je faktora
Zašto se kilogrami vraćaju nakon prestanka pušenja?
Nikotin u cigaretama djeluje kao supresor apetita, pa kada prestanemo pušiti, apetit može porasti. Mnogi ljudi počinju jesti više nego prije, a često se hrana koristi kao zamjena za cigarete.
Ovaj porast unosa kalorija može dovesti do pove...
mentalno zdravlje
Osjetite mučninu pri pogledu na paradajz? Možda imate tomatofobiju!
Ova vrsta fobije može narušiti svakodnevne prehrambene navike i socijalne interakcije. Iako nije široko rasprostranjena, tomatofobija je ozbiljan problem za one koji je doživljavaju, te zaslužuje pažnju.
Mogući uzroci
Razlozi za razvoj o...
