fokus
4 greške u treningu
Trenirate, ali ne vidite rezultate? Evo šta stvarno blokira vaš napredak
Iako su to prirodna pitanja, često se dogodi da bez obzira na trud, rezultati izostaju. Razlog nije uvijek u samom treningu, već u tome što zanemarujemo osnovne principe koji omogućavaju mišićni rast. Donosimo četiri ključne greške koje lju...
starije osobe
Fokus na jedan zadatak: Ključ dugovječnog zdravlja mozga
Mozak počinje postepeno gubiti masu već u tridesetima i četrdesetima, a oko šezdesete godine ovaj proces se može dodatno ubrzati.
Iako je prirodno da s godinama dolazi do gubitka neurona, postoje jednostavni načini da se taj proces uspori...
nikotin za fokus
Nikotin poboljšava pažnju i koncentraciju: Potencijal ili rizičan eksperiment?
Nekoliko ozbiljnih studija i meta-analiza pokazalo je da nikotin može imati pozitivne efekte na pažnju, fokus i određene aspekte radne memorije, posebno kod osoba koje se bore s problemima koncentracije ili kod onih s blagim kognitivnim ošt...
