bol
ne biste smjeli ignorisati
Bol u stomaku nekada može biti znak ozbiljnog problema: Evo kada treba reagovati
Prepoznajte signale tijela
Bol u stomaku nije uvijek bezazlen: Kada treba reagovati odmah
Klinički pristup bolu
Bolne epizode kod srpastih stanica: Medicinski pristup i terapije
Zdravlje počinje iznutra
Umor, bol i stres: Šta vam organizam pokušava reći
olakšavaju napetost
Četiri jednostavne vježbe za vrat i leđa koje možete raditi i na poslu
Osjećaj zategnutosti, blaga bol ili pritisak u potiljku mnogima su postali svakodnevnica. Dobra vijest je da za olakšanje nisu potrebni ni sprave ni odlazak u teretanu – dovoljno je nekoliko minuta i malo prostora.
U nastavku donosimo četi...
Šokantna studija
Često propisivani lijek protiv bolova opasan za srce!
Tramadol, najpopularniji opioidni analgetik u svijetu – samo u Sjedinjenim Američkim Državama u 2023. godini propisan je više od 16 miliona puta – već skoro pet decenija koristi se u liječenju umjerenog do jakog hroničnog bola. Ljekari su s...
rak crijeva
Uporan bol na istom mjestu može biti znak ozbiljne bolesti
Ljekari sve češće upozoravaju da se ova dijagnoza javlja i kod mlađih osoba, a problem dodatno otežava činjenica da se simptomi često pogrešno pripisuju bezazlenim probavnim tegobama.
Jedan od znakova koji se rijetko spominje, a može biti...
bez teretane
Zaboravite ukočenost: Vježbe koje oslobađaju leđa i poboljšavaju držanje
Do tada se tijelo zanemaruje, sjedi se satima, kreće se malo i preskaču se osnovne vježbe koje održavaju kralježnicu zdravom. Kada se bol konačno javi, mnogi tek tada počinju tražiti rješenja, iako su upravo jednostavne, lagane vježbe ono š...
jutarnja rutina
Dodate li ovaj sastojak kafi, možete izbjeći nadimanje i bol u želucu
Stručnjaci ističu da jednostavan sastojak u šoljici kafe može smanjiti nadimanje i ublažiti tegobe u želucu.
Američki gastroenterolog Džozef Salhab objašnjava da polifenoli iz kafe hrane korisne bakterije u crijevima i pomažu u ograničavan...
Jednostavna metoda
Boli vas grlo? Olakšanje za samo 15 sekundi
Doktor Suraj Kukadija, poznat po zdravstvenim savjetima koje dijeli na društvenim mrežama, predstavio je jednostavan trik koji može ublažiti nelagodu za svega 15 sekundi – i to bez odlaska u apoteku.
Ovu preporuku podržava i britanski NHS,...
Tihi ubica
Kako znati da su vam krvni sudovi začepljeni? Ovi znakovi vam mogu spasiti život
Posebno su ugroženi ljudi stariji od 40 godina, te oni koji imaju povišen krvni pritisak, dijabetes, visok holesterol ili porodičnu istoriju srčanih bolesti.
Mnogi prve simptome pogrešno pripisuju stresu, umoru ili godinama, propuštajući t...
bolovi i grčevi u nogama
Kad dječije noge “bole od rasta”: Kako prepoznati i pronaći rješenje?
Najčešće se javljaju u dobi između treće i dvanaeste godine, posebno navečer ili tokom noći, pa mališani nerijetko znaju ustajati iz sna zbog neugodne boli.
Iako se nazivaju “bolovima rasta”, stručnjaci ističu da rast kostiju sam po sebi n...
Obratite pažnju
Ovo su prvi znakovi da vaša jetra nije u dobrom stanju
Njeno pravilno funkcionisanje ključno je za opće zdravlje organizma, pa je važno znati prepoznati rane znakove koji mogu ukazivati na probleme.
Jedan od najčešćih i najranijih simptoma oštećenja jetre je stalni umor i osjećaj iscrpljenos...
Kad se život promijeni u trenu
Suočavanje s gubicima: Put kroz tugu, bol i ponovno pronalaženje smisla
Bez obzira na traumatsko iskustvo koje iz korijena mijenja pogled na svijet i na sebe, mnogi uspiju ne samo prihvatiti novu stvarnost, nego i pronaći dublji smisao i vlastito mjesto u budućnosti. Neki čak tu spoznaju iskoriste kako bi pomog...
Dokazano
Majčinski dodir štiti djecu od stresa, upale i boli
Posljednje istraživanje objavljeno u Developmental Psychobiology pokazalo je da redovni majčinski dodir značajno smanjuje bazalni i reaktivni nivo kortizola kod dojenčadi, što doprinosi boljoj regulaciji živčanog sistema.
Uz to, majčinsk...
Osjetite razliku
Vježba koja za nekoliko sekundi zaustavlja bol u vratu
Riječ je najčešće o mehaničkom, funkcionalnom poremećaju, bez ozbiljne patologije, ali s izraženim smetnjama u svakodnevici.
Jedna od najefikasnijih metoda za olakšanje simptoma je podizanje ruku iznad glave, čime se aktiviraju stabilizato...
ozbiljan alarm
Bol u želucu nakon jela? Skrivena alergija može biti opasna
Takvi simptomi mogu ukazivati na ozbiljan imunološki odgovor — alergiju na hranu, koja nerijetko ostaje neprepoznata, posebno u odrasloj populaciji.
Gastrointestinalni simptomi u prvom planu
Za razliku od klasičnih simptoma alergije poput...
Neuroloških stanja
Pola kašike soli protiv jake migrene
Migrena je kompleksan neurovaskularni poremećaj koji zahvata oko 15% svjetske populacije, a nove metode ublažavanja simptoma sve češće uključuju jednostavne nutritivne intervencije. Jedna od takvih je oralna primjena soli, tačnije pola kaši...
Mentalno zdravlje
Umirujuće vibracije violončela efikasno ublažavaju hronični bol
Njegovi duboki, topli tonovi mogu doprinijeti smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, te poboljšanju emocionalnog stanja.
Terapeutski uticaji zvuka violončela
Istraživanja u području muzičke terapije, poput studije objavljene 2017. go...
