banana
naučnici otkrili
Banana na dan – saveznik u borbi protiv visokog pritiska
"Naše istraživanje pokazuje da bi dodavanje hrane bogate kalijem, poput banana ili brokule, moglo imati bolji učinak na snižavanje krvnog pritiska nego samo smanjenje unosa soli", istaknula je Anita Layton sa Sveučilišta Waterloo.
Banana j...
Brza pomoć
Čaša hladne vode i banana za otklanjanje migrene
Čaša hladne vode i banana kombinacija je koja može biti izuzetno efikasna u smanjenju simptoma migrene.
Ključ za hidrataciju
Jedan od glavnih uzroka migrene je dehidracija. Kada tijelo nije dovoljno hidrirano, krvne žile mogu se suziti, š...
Zašto?
Nauka kaže da biste trebali jesti pola banane prije spavanja
Istraživanja pokazuju da banana može poboljšati probavu, regulisati nivo šećera u krvi i čak smanjiti grčeve u mišićima tokom noći.
Zašto je banana dobar izbor?
Banane su bogate kalijem i magnezijem, mineralima koji pomažu u opuštanju m...
poremećaj u ishrani
Vaš um protiv banana: Psihički poremećaj stoji iza toga
Jedan od mogućih uzroka može biti dismorfofobija, mentalni poremećaj koji izaziva nerealno i negativno viđenje vlastitog tijela.
Osobe koje pate od dismorfofobije često imaju snažnu averziju prema određenoj hrani, smatrajući da određeni ob...
zdravstveni benefiti
Mršanje uz popularnu banana dijetu: Zašto ova voćna ishrana djeluje?
Ovaj dijetalni plan temelji se na konzumiranju banana, voća koje je bogato vlaknima, kalijem i drugim važnim nutrijentima. Dijeta se ne sastoji isključivo od banana, ali ovo voće igra ključnu ulogu u održavanju zdrave tjelesne mase i podrža...
brojne su prednosti
Šta se dešava u vašem tijelu ako pojedete jednu bananu svaki dan?
Bogata kalijem, banana pomaže u održavanju stabilnog krvnog pritiska i zdravih otkucaja srca. Redovno uživanje u ovom voću može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Savršen je saveznik i u mršavljenju
Uz samo 90 kalorija po banani i visok u...
zadržite svježinu
Kako spriječiti tamnjenje banana: Dva jednostavna trika koja djeluju
Prvi trik je korištenje voćnog soka. Ako banane nisu prekrivene šlagom ili nekim drugim premazom, dovoljno je da ih premažete voćnim sokom. Kiselina koja se nalazi u soku pomaže u sprečavanju oslobađanja enzima koji uzrokuju tamnjenje. Najč...
