Istraživanja su pokazala da izlaganje plavim tonovima može aktivirati parasimpatički nervni sistem, što dovodi do smanjenja stresa, anksioznosti i povećanja osjećaja smirenosti.
Psihološki mehanizmi
Studija iz 2018. godine objavljena u časopisu Journal of Environmental Psychology potvrdila je da ljudi u okruženjima s plavim nijansama pokazuju niže nivoe kortizola, hormona stresa. Dr. Elizabeth Johnson, klinička psihologinja sa Univerziteta u Cambridgeu, ističe kako "plava boja smanjuje aktivnost simpatičkog nervnog sistema, što pomaže u regulaciji emocionalne reakcije i promovira opuštanje.“
Daljnja istraživanja iz 2022. godine sugerišu da plava odjeća može posredovati u smanjenju kognitivne preopterećenosti i olakšati fokus, što je posebno korisno u stresnim situacijama ili anksioznim poremećajima.
U svakodnevnom životu, odabir plave odjeće može biti jednostavan, ali efikasan način podrške mentalnom zdravlju, posebno u momentima emocionalne napetosti.