Duge vožnje gradskim prijevozom negativno utječu na zdravlje stopala

Duge vožnje autobusima, tramvajima i trolejbusima, često u uslovima velikih gužvi i dugotrajnog stajanja, predstavljaju jedan od glavnih uzroka pojave ovog bolnog stanja.

Plantarni fasciitis sve više pogađa mlađe osobe između 18 i 35 godina. Prema studiji iz 2023. godine objavljenoj u Indian Journal of Podiatry, oko 12% mladih odraslih u urbanim područjima prijavilo je simptome slične ovom stanju, a mnogi navode dugotrajno stajanje tokom putovanja gradskim prevozom kao glavni uzrok bola u stopalima.

U SAD-u se godišnje liječi više od dva miliona osoba zbog ovog stanja. Dugotrajno stajanje na tvrdim površinama, poput onih u javnom prevozu, prepoznato je kao značajan faktor rizika. U urbanim sredinama, gdje milioni ljudi svakodnevno koriste javni prevoz, ovaj problem postaje sve izraženiji.

Glavni simptom plantarnog fascitisa je oštar bol u peti, posebno izražen ujutro ili nakon dužeg sjedenja. Liječenje obično uključuje odmor, primjenu leda, istezanje, korištenje ortopedskih uložaka i, u nekim slučajevima, fizikalnu terapiju ili injekcije. U težim slučajevima može biti potrebna operacija

Kako bi se smanjio rizik od razvoja plantarnog fascitisa, preporučuje se:

• Nošenje obuće s adekvatnom podrškom za svod stopala.
• Redovno istezanje mišića stopala i potkoljenice.
• Izbjegavanje dugotrajnog stajanja kada je to moguće.
• Održavanje zdrave tjelesne težine.