Ono što se nekada prenosilo kao narodni savjet, danas se sve češće objašnjava kroz jednostavne fiziološke procese u tijelu.
Nakon noći provedene bez unosa tečnosti, organizam je blago dehidriran.
Rasol, kao tečnost bogata mineralima, može pomoći u brzom vraćanju ravnoteže elektrolita, posebno natrijuma i kalijuma.
Upravo zbog toga mnogi osjete nalet energije i osjećaj “razgibanosti” već kratko nakon konzumacije.
Fermentisana tečnost ima i povoljan utjecaj na probavni sistem.
Njena kiselost potiče aktivnost želuca, što može olakšati jutarnju težinu u stomaku i pripremiti probavu za prvi obrok u danu. Kod pojedinih ljudi to se manifestuje manjom nadutošću i boljim ritmom pražnjenja crijeva.
Ako je riječ o prirodno fermentisanom rasolu, bez dodatka sirćeta, on može sadržavati korisne bakterije i organske kiseline.
One doprinose zdravoj crijevnoj mikroflori, koja igra važnu ulogu u imunitetu i opštem osjećaju ravnoteže u organizmu.
Zbog prisustva soli, rasol može imati blagotvoran učinak kod osoba koje se ujutru bore s niskim krvnim pritiskom.
Blagi porast pritiska može smanjiti osjećaj slabosti, vrtoglavice ili umora u ranim satima.
Rasol se često koristi i kao pomoć nakon fizičkog napora, pojačanog znojenja ili neprospavane noći.
Njegov mineralni sastav pomaže tijelu da se brže oporavi, zbog čega ga neki smatraju prirodnom alternativom izotoničnim napicima.
Iako nije čudesno rješenje, rasol može ublažiti i neke simptome mamurluka, poput glavobolje ili mučnine, jer doprinosi boljoj hidrataciji i nadoknadi izgubljenih minerala.
Važno je, međutim, ne pretjerivati. Dovoljna je mala količina – otprilike pola čaše. Prekomjeran unos može opteretiti želudac i dovesti do suvišnog unosa soli.
Poseban oprez savjetuje se osobama s povišenim krvnim pritiskom, osjetljivim želucem ili onima koji moraju ograničiti unos soli.
U tim slučajevima rasol se može piti rijetko, u minimalnim količinama ili potpuno izostaviti.
U umjerenoj količini, čaša rasola ujutru može biti jednostavan način da se tijelo hidrira, aktivira i pripremi za novi dan — spoj tradicije i razumijevanja kako organizam funkcioniše.