Možda zvuči paradoksalno, ali ispijanje tople vode ujutro može pomoći tijelu da se tokom dana bolje nosi s visokim temperaturama.
Ova praksa prisutna je stoljećima u istočnjačkoj medicini, a podržavaju je i savremeni nutricionisti i fiziolozi.
Za dobru probavu
Topla voda pokreće metabolizam, potiče znojenje i pomaže tijelu u procesu termoregulacije – prirodnog mehanizma koji nas hladi. Umjesto šoka koji hladna voda izaziva, vruća tekućina lagano "aktivira" sistem hlađenja iznutra.
Istraživanje sa Univerziteta Ottawa pokazuje kako topli napici mogu povećati sposobnost tijela da efikasnije oslobađa višak topline putem znojenja, naravno, pod usovom da je prostorija u kojoj se nalazite dovoljno prozračna.
Čaša tople vode (nikako vrele) na prazan želudac potiče i probavu, smanjuje osjećaj nadutosti i može smanjiti potrebu za teškim napicima tokom dana.