Većina voća sadrži vrlo malo kalorija, ali je zato bogato vlaknima, što nam može pomoći pri mršavljenju.
Određeno voće poput jabuka, bobičastog voća ili dinje također može povećati osjećaj sitosti te tako spriječiti nepotrebno prejedanje tokom dana.
Evo osam najboljih vrsta voća za mršavljenje:
- grejp
- jabuke
- orašasto voće
- šljive
- trešnje
- kivi
- dinja
- naranča.
Kako objašnjavaju dijetetičari, svaka od ovih vrsta voća sadrži velike količine vlakana koje ubrzavaju naš metabolizam, sagorijevaju kalorije te potiču mršavljenje.
(Cuvajzdravlje.ba)
Korisni savjeti
Recept za savršen domaći sok od aronije
Obratite pažnju
Šta se dešava s vašim tijelom ako svaki dan pijete pivo
Oslobađanje misli
Pisanje snova i strahova: Moćna tehnika za čišći um i bolji san
Čuvajte zdravlje
