Većina voća sadrži vrlo malo kalorija, ali je zato bogato vlaknima, što nam može pomoći pri mršavljenju.
Određeno voće poput jabuka, bobičastog voća ili dinje također može povećati osjećaj sitosti te tako spriječiti nepotrebno prejedanje tokom dana.
Evo osam najboljih vrsta voća za mršavljenje:
- grejp
- jabuke
- orašasto voće
- šljive
- trešnje
- kivi
- dinja
- naranča.
Kako objašnjavaju dijetetičari, svaka od ovih vrsta voća sadrži velike količine vlakana koje ubrzavaju naš metabolizam, sagorijevaju kalorije te potiču mršavljenje.
(Cuvajzdravlje.ba)
klinička ispitivanja
Revolucija u liječenju: Doza novog lijeka smanjuje loš holesterol
rizik predoziranja
Koliko magnezija nam je potrebno: Prevelike doze mogu izazvati probleme
Nutricionistkinja Suada Karić
