Jetra kao drugi najveći organ ima važnu ulogu u fukncioniranju organizma. Zato treba paziti na zdravlje ovog organa, odnosno prevenirati nakupljanje masnoće.
Stoga u svoju prehranu dodajte zdrave namirnice kao što je voće, a najbolji izbor za zdravlje jetre su borovnice, savjetuju stručnjaci, piše Eatthis.
Ovo bobičasto voće bogat je izvor antocijanina koji sprječavaju upale povezane s jetrom. Dodajte borovnice u smoothije, jogurt, zobene pahuljice ili ih jedite same.
No, ne treba pretjerivati jer jedenje previše voća može imati suprotan učinak. Velike količine fruktoze u organizmu mogu negativno utjecati na jetru, upozoravaju stručnjaci.
(Cuvajzdravlje.ba)
krema za sunčanje
Ne izlažite bebu suncu bez ovih pravila: Evo šta savjetuju stručnjaci
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
za snagu, ravnotežu i leđa
