struk
zdravstveni problemi
Salo na ovom dijelu tijela je najopasnije
Masno tkivo na stomaku posebno je rizično jer je često povezano sa tzv. visceralnom masnoćom (visceral fat), koja ima snažan negativan uticaj na funkcionisanje organizma.
Britanska fondacija za srce (British Heart Foundation, BHF) ističe d...
Metabo zakon
Kazne za poslodavce i programi podrške: Japan zakonom reguliše opseg struka
Građani između 40 i 74 godine podliježu godišnjim kontrolama koje organizuju poslodavci i lokalne vlasti, a ukupno se godišnje mjeri oko 50 miliona ljudi.
Ako neko prekorači propisane mjere, smatra se da nije prošao pregled i mora učestvov...
nova istraživanja
Obim struka povećava rizik od raka
Stručnjaci upozoravaju da promjena opsega struka može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje, osobito kada je riječ o karcinomima povezanim s pretilošću.
Prema podacima do kojih su došli istraživači, svaki povećani centimetar opsega struka pov...
nakupljanje naslaga
Znate li zašto se debljate oko struka?
Čak i oni koji su bili mršavi u mladosti mogu dramatično dobiti na kilaži u srednjim godinama.
Stručnjak za mršavljenje dr. Neerav Padlia tvrdi da je čak i tada kilograme lako kontrolisati.
Samo trebate razumjeti što uzrokuje debljanje i...
30 MINUTA
VIDEO Ova kineska vježba skida i najupornije salo
Intenzivno se pomjeraju kukovi i naprežu trbušni mišići. Ovaj skup ritmičkih pokreta, nazvan „Kiat Jud Dai“ ili jednostavno „Kineski aerobik“, pokazao se izuzetno efikasnim u brzom i naglom uklanjanju masnih naslaga na stomaku i bokovima....
novo istraživanje
Veći obim struka znači i veći rizik od kardiovaskularnih bolesti
Nova istraživanja pokazuju da visoki indeks okruglosti tijela (BRI) može povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. BRI se računa na osnovu visine i obima struka, a smatra se preciznijim pokazateljem rizika od bolesti nego indeks...
poboljšavaju ravnotežu
Vježbe za savršen struk: Koraci za čvršći core
Možete izgraditi mišiće ako, uz dosljedno treniranje snage, jedete određene namirnice poput nemasnog mesa, voća i povrća. Čitajte dalje kako biste saznali više o vježbama za jačanje trbušnih mišića.
Vježbe za savršen struk koje ćete voljet...
