stomak
PIJTE IH PRIJE SPAVANJA
Tri domaća napitka koja vam pomažu da skinete salo sa stomaka
Fizička aktivnost koja ubrzava rad srca, kao što su trčanje, vožnja biciklom ili plivanje, može biti vrlo efikasna u smanjenju masnoće na stomaku. Prema jednoj studiji objavljenoj u American Journal of Physiology, trčanje u dužini od 20 kil...
Saveznici za Zdravlje
Pomoć za stomak nakon zimskog prejedanja
Probiotici igraju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže između loših i dobrih bakterija u crijevima, čime omogućuju pravilno funkcionisanje probavnog sistema. Uz njih, važnu ulogu imaju i vlakna, koja su nezamjenjiva za zdravlje crijevne flo...
kiat jud dai
Do isklesanih trbušnjaka za 30 minuta dnevno: Ova kineska vježba skida i najupornije salo
Intenzivno se pomjeraju kukovi i naprežu trbušni mišići. Ovaj skup ritmičkih pokreta, nazvan „Kiat Jud Dai“ ili jednostavno „Kineski aerobik“, pokazao se izuzetno efikasnim u brzom i naglom uklanjanju masnih naslaga na stomaku i bokovima....
EFIKASNA I BRZA
Ova petodnevna dijeta pouzdano topi salo na trbuhu
Ova dijeta, osmišljena od strane profesora Waltera Longa, stručnjaka za biogerontologiju, ima za cilj poticanje dugovječnosti, smanjenje abdominalne masnoće, poboljšanje zdravlja srca i smanjenje upalnih procesa u organizmu.
Načelo FMD-a t...
visceralno masno tkivo
Da li je fizička aktivnost jedini način za skidanje sala sa stomaka?
Radi se o vrsti masnoće koja se taloži duboko u stomaku, okružujući organe poput jetre i crijeva. Time ne samo da trbuh izgleda zaobljenije, već visceralno masno tkivo stvara upalne proteine koji povećavaju rizik od hroničnih bolesti poput...
Korisni savjeti
Liječnica: Muči vas nadutost? Počnite piti jedan čaj
Razumijevanje koja hrana može pomoći, a koja šteti, ključno je za zdravlje probavnog sistema.
"Nadutost je način na koji nam tijelo signalizira da nešto nije u redu", objašnjava liječnica i nutricionistica dr. Indhira Ghyssaert za Parade....
istraživanje
Salo na stomaku veći rizik za žene nego muškarce
Studija je proučavala zdravstvene podatke više od 32.000 Britanaca prosječne dobi od 55 godina. MRI skenovi korišteni su za mjerenje visceralne masti, dok je subkutana mast (mast neposredno ispod kože) također procijenjena. Učesnici su prij...
