rezultati
Prvo se ne mijenja izgled
Kada se vide prvi rezultati vježbanja? Evo šta se u tijelu mijenja nakon nekoliko sedmica
Neko će već nakon nekoliko sedmica osjetiti da ima više energije, dok će za uočljivije promjene u izgledu tijela biti potrebno više vremena. Najčešće je riječ o procesu koji se gradi postepeno, kroz mjesece dosljednog rada.
Prvi pomaci mog...
Novi uređaj
Naučnici razvili senzor koji može "čitati" hormone iz krvi: Mogao bi pomoći i u otkrivanju dopinga
Uređaj je namijenjen istovremenom mjerenju nivoa prednizona i prednizolona u biološkim uzorcima.
Istraživanje je provelo više naučnih institucija, a prema navodima ruskog Ministarstva nauke i visokog obrazovanja, tehnologija bi se u budućn...
"Sitting-rising test"
Probajte jednostavan test dugovječnosti: Potrebno vam je samo 10 sekundi
Ovaj naizgled jednostavan zadatak ponovno privlači pažnju na društvenim mrežama, a iza njega zapravo stoji test koji se već godinama proučava kao jednostavna procjena tjelesne kondicije. Riječ je o sitting-rising testu (SRT), odnosno testu...
postignite trajne rezultate
Kako izgubiti 30 kilograma bez jo-jo efekta? Ključ nije u strogim dijetama
Iako brojni programi obećavaju brze rezultate, stručnjaci upozoravaju da naglo mršavljenje često vodi povratku izgubljenih kilograma i stvaranju takozvanog jo-jo efekta.
Umjesto kratkoročnih dijeta, ključ uspjeha krije se u postepenim prom...
Nova studija
Kod hospitaliziranih zbog covida rizik od smrti unutar dvije godine veći za 69 posto
Rezultate su objavili u časopisu International Journal of Infectious Diseases.
Na temelju elektroničkih zdravstvenih kartona jedne od najvećih zdravstvenih organizacija u Izraelu, Clalit Health Services, istraživači su pratili 16.445 paro...
Nije teška, a daje rezultate
Ako imate malo vremena za trening, ova vježba je sve što vam treba
Plank, ili izdržaj u položaju oslonca, koristi se u sportu, rehabilitaciji i rekreativnom vježbanju upravo zbog svoje učinkovitosti i jednostavnosti. Iako na prvi pogled djeluje mirno, pravilno izveden plank snažno angažira cijelo tijelo....
korisni savjeti
Radite li ovo prije i poslije treninga? Možda sabotirate rezultate!
Naprotiv, pravilno balansirani obroci prije i poslije treninga mogu značajno poboljšati vašu snagu, oporavak i dugoročne rezultate.
Šta jesti prije treninga?
Tokom fizičke aktivnosti, tijelo preusmjerava krv iz organa za varenje u mišiće,...
KLJUČAN ZA ZDRAVLJE
Kako i kada uzimati magnezij za najbolje rezultate?
Magnezij je esencijalni mineral prisutan u mnogim namirnicama, poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica. Međutim, mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezija kroz ishranu, pa je dodatak prehrani postao po...
zabrinjavajući podaci
Novo istraživanje o dezodoransima donelo šokantne rezultate
Proizvodi za ličnu negu formulisani su pomoću stotina različitih sastojaka za maskiranje tjelesnog mirisa, sprečavanje znojenja, hidrataciju, oblikovanje kose, maskiranje izrastka kose ili za osveženje prijatnim mirisom prostorija u kojima...
