prerađena hrana
više sitosti
Jedemo više, a unosimo manje: Šta se dešava kada izbacimo ultraprerađenu hranu?
Takav obrazac prehrane, prema nalazima novijih istraživanja, potiče spontanije i uravnoteženije izbore bez svjesnog brojanja kalorija.
Analiza podataka iz kontrolisanih prehrambenih eksperimenata pokazala je da ljudi, kada im se ponude nam...
Savjesni izbori
Ultra-prerađena hrana: koliko je zaista štetna i kako poboljšati ishranu
Ultra-prerađena hrana zauzima veliki dio modernih jelovnika, a mnogi se pitaju kako je moguće smanjiti njen unos bez velikih promjena u svakodnevnoj ishrani. U Evropi, procjene pokazuju da ultra-prerađena hrana čini od 14 posto dnevnog unos...
Šta smijete jesti?
Ultraprerađena hrana: Koje proizvode možete povremeno jesti bez brige za zdravlje?
Stručnjaci napominju da postoje proizvodi koji mogu biti dio uravnotežene prehrane, pod uslovom da ih konzumiramo s oprezom i u umjerenim količinama.
Integralni hljeb: Kvaliteta je ključ
Integralni khljeb nudi značajne zdravstvene prednos...
