pauze
trenirajte pravilno
Vježbanje bez stresa: Savjeti koji će vam pomoći da trenirate pametnije
Ipak, često odgađamo dobre navike, pa odluku o vježbanju prebacujemo na „sljedeći ponedjeljak“, dok se pripreme za ljeto ne svedu na posljednji trenutak.
Iako je to česta praksa, tijelo ne funkcioniše po principu brzog nadoknađivanja propu...
moć ustajanja i pokreta
Ustajanje četiri puta dnevno može spasiti vaš život
Prema najnovijim istraživanjima iz 2023. godine, redovno ustajanje i kratke pauze u pokretu tokom radnog vremena imaju značajan zaštitni efekt.
Pauze u pokretu i metaboličko zdravlje
Studija objavljena u časopisu Journal of Physical Activ...
