pauza
Ovo trebate znati
Koliko brzo gubimo kondiciju kada prestanemo trenirati? Prve promjene počinju prije nego što mislite
Obaveze, umor, povrede i bolesti mogu nas udaljiti od teretane ili omiljene fizičke aktivnosti, ponekad na nekoliko dana, a ponekad i na duži period.
Tada se često javlja isto pitanje: koliko će pauza uticati na našu kondiciju i hoćemo li...
povratak u rutinu
Kako se vratiti vježbanju nakon veće pauze?
Nije lako napraviti taj prvi korak i ponovno početi vježbati, ali jednom kada ga napravite primijetit ćete da je svaki idući korak sve lakši i lakši. Umjesto da čekate motivaciju, pronađite je sami, a mi vam otkrivamo 5. savjeta koji vam u...
