overthinking
nije nužno slabost
Pet jakih strana overthinkera: Kako pretjerano razmišljanje može postati vaša prednost?
Nedavna istraživanja pokazuju da postoji tanka granica između ruminacije (neproduktivnog razmišljanja) i kreativne analize. Ključ leži u tome kako se te misli koriste – da li ostaju zatvorene u krugu brige ili se pretvaraju u djelovanje, uv...
Overthinking na pauzi
Kad vam misli divljaju: Ova tehnika vraća kontrolu – čak i u javnom prijevozu!
Postoji jednostavna metoda koja vraća fokus i može se primijeniti bilo gdje.
5-4-3-2-1 tehnika
Oslanja se na aktivaciju osjetila i vraća pažnju na sadašnji trenutak. Cilj je preusmjeriti misli na ono što vas okružuje, smiriti živčani sist...
povratak kontrole
Pobijedite overthinking: Male promjene donose velike rezultate
Overthinking je postao ozbiljan problem koji često vodi do stresa, anksioznosti i emocionalnog iscrpljivanja. Bez obzira na to koliko se trudimo, naš um uvijek ima neku novu sumnju ili pitanje na koje, zapravo, ne postoji odgovor.
No, dobr...
