Orah
utiče na težinu i zdravlje
Ova iznenađujuća namirnica može vam pomoći da smanjite struk u samo četiri sedmice
Umjesto stalnog odricanja, stručnjaci savjetuju fokus na namirnice koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu, jer to dugoročno dovodi do stabilnijeg i zdravijeg gubitka kilograma.
Jedno novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumaci...
Prirodna apoteka u jednoj šaci
List oraha – zaboravljeno blago prirode
Orah je bogat izvor omega-3 masnih kiselina, koje su ključne za zdrav rad mozga. Nije slučajno da jezgra oraha liči na mali mozak, ona ga hrani, čuva i jača. Pomaže kod koncentracije, pamćenja i razvoja moždanih funkcija, što ga čini odličn...
prirodnim putem
Orah smanjuje rizik od moždanog udara
Posljednje istraživanje objavljeno u Stroke pokazalo je da redovna konzumacija oraha može poboljšati endotelnu funkciju krvnih sudova, čime se smanjuje rizik od ateroskleroze, ključnog uzročnika moždanog udara.
Molekularna zaštita krvnih...
istraživanje
Šaka oraha dnevno: Mali korak za čovjeka, veliki za crijeva
Istraživanja sve više upućuju na to da redovno konzumiranje ove orašaste namirnice može imati zaštitni učinak na organizam, posebno kada je riječ o prevenciji raka debelog crijeva.
Rak debelog crijeva jedan je od vodećih uzroka smrti od ma...
Benefiti
Orah: Namirnica koja reguliše stres, ali i potiče mršanje
Plod oraha ima i mnogo zdraviju ulogu od one koju su mu namijenili poslastičari.
Nutritivne karakteristike svrstavaju ga u veoma vrijedno jezgrovito voće, naročito zbog sadržaja bjelančevina i esencijalnih masnih kiselina. Kalorijska vrije...
