nutricionizam
zdrava grickalica
Jedna šaka dnevno: kako bademi jačaju srce i mozak
Iako potiču s Bliskog istoka, danas su najviše zastupljeni u Kaliforniji, odakle dolazi više od 80% svjetske proizvodnje.
Nutritivna snaga
U samo šaci badema (oko 30 g) krije se bogatstvo zdravih masti, vlakana, proteina i vitamina E – sn...
savjeti stručnjaka
Nutricionisti upozoravaju: Ne pijte kafu odmah nakon buđenja
Prema riječima nutricionistkinje Nikole Ladlam-Rejn, tijelo ujutro prirodno proizvodi veće količine kortizola, hormona koji pomaže u razbuđivanju i regulaciji energije. U tom periodu, unos kofeina može imati slabiji efekat jer se "sukobljav...
