napetost
evo kako to zaustaviti
Ne starimo samo zbog godina: Stres ima veliku ulogu
Kada je prisutan mjesecima ili godinama, on može ubrzati biološko starenje i ostaviti trag na gotovo svakom sistemu u tijelu.
Stručnjaci upozoravaju da organizam nije dizajniran za stalno stanje napetosti.
Iako je kratkoročna reakcija na...
Prepoznajte signale stresa
Kada stres utiče na psihu: Znakovi da vam je potrebna pauza
Umor, nervoza, anksioznost ili osjećaj praznine nisu samo prolazna stanja – oni su upozorenje da je tijelo i um preopterećeno.
Stalna tuga i gubitak interesa
Ako primjećujete da ste često potišteni, bez energije ili da ste izgubili intere...
Brza relaksacija
Samo 10 minuta dnevno i zaboravit ćete na napetost u vratu i ramenima
Sve više ljudi osjeća napetost, bol ili ukočenost u vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa. Uzrok najčešće nije ozbiljno oboljenje, već svakodnevne navike kao što su dugotrajno sjedenje, rad za računarom, stres i loše držanje.
Srećom, rješe...
hronični stres
Tijelo zna prije vas: šest znakova da ste pod konstantnim stresom
Fizioterapeut i stručnjak za nervni sistem Antonio Valenzuela, autor knjige Stimuliši svoj vagusni nerv, otkriva koje znakove većina ljudi zanemaruje, a koji jasno pokazuju da je vaš nervni sistem pod pritiskom.
Ako se prepoznajete u nekim...
