Napad panike
mentalno zdravlje
Srce ubrzano lupa, ruke drhte: Kako prepoznati napad panike i vratiti kontrolu
Takvo stanje poznato je kao napad panike – iskustvo koje može biti veoma neugodno, ali u većini slučajeva nije opasno po život.
Tokom napada panike organizam reaguje kao da se nalazi u stvarnoj opasnosti. Srce ubrzano kuca, disanje postaje...
Ublažava paniku
Miris limuna može vas spasiti od paničnih napada
Upravljanje takvim epizodama zahtijeva efikasne metode koje mogu brzo smiriti tijelo i um. Jedan od prirodnih načina koji posljednjih godina dobiva pažnju stručnjaka jeste aromaterapija mirisom limuna (Citrus limon).
Aktivni spojevi u limu...
Terapija hranom
Komadić ananasa je prirodni relaksant – smanjite stres u sekundi
Novi dokazi sugerišu da komadić ananasa, zahvaljujući enzimima poput bromelaina, može imati smirujući uticaj na tijelo i psihu.
Efekti bromelaina na psihu
Bromelain, poznat po protuupalnim svojstvima, može smanjiti nivo kortizola, hormona...
Ovo su vježbe
Jednostavna tehnika za sprečavanje napada panike
Da imaju osjećaj kao da će se onesvijestiti ili umrijeti.
Koje vježbe
Svi ovi simptomi dio su veoma neprijatnog tjelesnog iskustva, psihičkog porijekla – napada panike. Vježbe, odnosno tehnika disanja koju možete primijeniti u toj situaci...
