Losos
saveznik srca
Ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
Među najboljim izborima izdvaja se losos, koji je bogat omega-3 masnim kiselinama i sadrži znatno manje zasićenih masti.
Kardiolozi ističu da upravo kombinacija zdravih masti i kvalitetnih proteina može doprinijeti snižavanju nivoa LDL, od...
najbolji izbor
Želite zdravije srce? Stručnjaci kažu da ovu ribu vrijedi jesti barem dva puta sedmično
Među njima se posebno izdvaja losos, riba koju kardiolozi često preporučuju zbog njenog povoljnog utjecaja na nivo holesterola i cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Kardiologinje dr. Heather Johnson i dr. Nina Radford ističu da...
Omega-3
Zdrave ribe za srce: Prednosti lososa i tune u prehrani
Obje vrste bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u održavanju normalnog krvnog tlaka, smanjenju triglicerida i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Prednosti lososa
Losos se ističe intenzivnom ružičastom bojom i punim ukusom, a...
njeguje tijelo iznutra
Nutricionisti otkrivaju idealan ručak za dugoročno zdravlje
Iako nas genetika djelimično određuje, svakodnevne navike – posebno način ishrane – imaju daleko veći utjecaj nego što često mislimo.
Dug život nema mnogo smisla bez dobrog zdravlja, a upravo pravilno odabrani obroci mogu igrati ključnu ul...
Izvor omega-3 masnih kiselina
Najzdravije vrste ribe koje trebate redovno jesti
Određene ribe nude više hranljivih sastojaka uz manju količinu štetnih materija, poput žive.
Stručnjaci ističu da redovna konzumacija ribe može smanjiti upalne procese u tijelu, poboljšati rad srca i krvnih sudova te doprinijeti boljem fun...
Prema istraživanjima
Losos skinut s trona: Ovo je "nova" najzdravija riba na svijetu
Iako mnogi lososa smatraju kraljem nutritivnih vrijednosti, novi šampion pojavio se na listi najhranjivijih namirnica koju je objavio BBC – riječ je o škarpini.
Prema toj rang-listi, škarpina je proglašena ultimativnom superhranom, osvojiv...
za zdravo srce
Preporuka kardiologa: Ovo je namirnica koju bi svi stariji od 60 trebali jesti
Kardiolozi naglašavaju važnost prehrane bogate voćem i povrćem, ali i pravilnog izbora proteina. Vrsta proteina koju unosimo može direktno uticati na zdravlje srca.
Kardiolozi preporučuju: Jedite losos
Stručnjaci, uključujući dr. Supreeti...
Ishrana
Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistima
Zdravi proteini nisu samo ključni za oporavak mišića i opšte zdravlje, već također mogu igrati značajnu ulogu u sagorevanju kalorija i metaboličkoj efikasnosti.
Dodavanje visokokvalitetnih proteina doručku može pomoći u stabilizaciji nivoa...
Sjajna riba
Naučno dokazano: Losos smanjuje holesterol
Naučnici sa Univerziteta Colorado nedavno su istakli otkriće četiri ključna jedinjenja u ribi koja imaju potencijal da smanje nivo lošeg holesterola, masne supstance odgovorne za oštećenje krvnih sudova i povećanje rizika od srčanog i mo...
