hipopresivne vježbe
Hipopresivne vježbe
Oblikujte struk bez teretane: Tehnika koja aktivira duboku muskulaturu
Za razliku od klasičnih trbušnjaka koji dominantno angažuju površinske mišiće, ova metoda fokus stavlja na aktivaciju duboke trbušne muskulature i kontrolu disanja.
Suština hipopresivne tehnike jeste smanjenje intraabdominalnog pritiska uz...
