čučnjevi
zdrav zivot
Radite 100 čučnjeva dnevno i tijelo će vam biti zahvalno
Britanski biciklist James Lowsley-Williams, poznat kao Hank, odlučio je provjeriti koliko će mu 100 čučnjeva dnevno pomoći u poboljšanju biciklističkih performansi.
Budući da je prethodno bio fizički neaktivan zbog posljedica covida, James...
Potvrdila nauka
Čučnjevi ili šetnja: Koja aktivnost bolje snižava šećer u krvi?
Novo istraživanje objavljeno u Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports uporedilo je efekte hodanja i čučnjeva na regulaciju glukoze te donijelo zanimljive zaključke.
Sudionici studije bili su podijeljeni u četiri grupe: 30...
provjerite odmah!
Izdržljivost kroz godine: Koliko čučnjeva možete napraviti prema svojoj dobi?
Iako se često smatraju jednostavnom vježbom, postavljanje ciljeva za broj čučnjeva koje biste trebali moći napraviti prema godinama može vam pomoći da pratite svoju fizičku spremnost i zdravlje.
Prema savjetima stručnjaka, broj čučnjeva ko...
