briga o sebi
Holistička ljepota
Kako mentalno zdravlje mijenja vašu kožu iznutra i spolja
U brzom tempu svakodnevice, često zaboravimo koliko je važna ravnoteža. Ne samo između posla i odmora, već i između uma i tijela. A upravo tu ravnotežu najviše osjeća, naša koža.
Stres, loš san, iscrpljenost i užurbanost direktno se ogle...
vodič za brigu o sebi
Mala ulaganja, veliki rezultati: Kako u 2025. unaprijediti svoje mentalno zdravlje?
Donosimo vodič za brigu o sebi koji nije skup, ali je iznimno učinkovit.
1. Meditacija i mindfulness
Zašto je važna: Meditacija pomaže u smanjenju stresa, poboljšava koncentraciju i razvija osjećaj zahvalnosti.Kako početi: Isprobajte besp...
četiri ključna
Jednostavni načini za bolju brigu o sebi
Šta zapravo znači brinuti o sebi i kako to možemo učiniti u svakodnevnom životu? Svi znamo da bi nam redovne navike poput vježbanja, zdrave ishrane, druženja s prijateljima i bavljenja hobijima mogle pomoći da se osjećamo bolje.
Ali šta ak...
