Kako lišće mijenja boje, a jutra postaju hladnija, savršen je trenutak da uživate u šolji toplog biljnog čaja.
Jesenji čajevi ne samo da griju tijelo, već i jačaju imunitet, pomažu probavi i oslobađaju vas od stresa.
Zašto je čaj važan u jesen?
Hladniji dani i manjak sunca mogu oslabiti naš imunološki sistem. Redovno ispijanje biljnog čaja pruža toplinu i njegovateljsku brigu za organizam. Osim što opuštaju, čajevi su bogati antioksidansima i pomažu u očuvanju vitalnosti.
Najpopularniji jesenji čajevi:
Čaj od cimeta i jabuke: Savršen balans slatkoće i začina, jača imunitet i poboljšava cirkulaciju.
Voćni čaj od brusnice i naranče: Antioksidansi i vitamin C za zdravlje srca i crijeva.
Čaj od đumbira i limuna: Zagrijava organizam, smanjuje upale i podiže energiju.
Čaj od cimeta i klinčića: Tradicionalni napitak koji pomaže probavi i dišnom sistemu.
Čaj od bundeve i začina: Aromatična mješavina koja donosi osjećaj jeseni i potpomaže imunitet.
Biljni čajevi za miran san i opuštanje:
Paprena metvica – osvježava i smiruje stres.
Bazga – jača imunitet i pomaže kod prehlade.
Kamilica – umiruje i opušta mišiće.
Matičnjak – podiže raspoloženje i energiju.
Zeleni čaj – pomaže fokusu i detoksikaciji.
Kako pripremiti savršenu šolju čaja?
- Zagrijte vodu na odgovarajuću temperaturu za određeni čaj.
- Biljni čajevi najbolje se pripremaju od tek prokuhane vode.
- Ostavite čaj poklopljen 5–7 minuta za pun okus.
- Uživajte u toploj šolji čaja i dopustite sebi trenutak mira i njege tijela i duha.
Zašto su bolničke procedure zastarjele i štete djeci?
U Federaciji Bosne i Hercegovine počela je imunizacija protiv gripe
Kako skromna biljka može postati vaš najbolji saveznik za zdravlje
